每天一杯紅茶 可不僅僅提神醒腦那麼簡單 還有這些功效……

很多人喜歡根據季節不同喝不同的茶，這是喝茶的一個情趣愛好吧。其實，無需根據季節變化刻意選擇不同的茶品。自己喜歡喝，那就喝好了，無需添加太多的外在條件。

夏季適合喝紅茶，紅茶是全發酵茶，性質溫和。夏季可以熱泡來喝，也可以泡好放涼加入蜂蜜、檸檬等做成調飲茶，很適合夏季飲用。

但是，若是肝火旺盛，上火的情況，不要喝剛焙過火的紅茶。但是，焙火後放一段時間，火散了，就不影響飲用了。

也有人說茶無好壞，適口為珍。喝著舒服就好了，不用在意季節。無所謂好也無所謂不好，只要適宜您喝，當然是好！不適宜您喝，當然就是不好。但整體來說，只要喝過紅茶後沒有不良反映，當然就好了。下面會給大家一一闡述下喝紅茶的好處及飲用上的禁忌。

紅茶的飲用價值

1、提神、去疲勞：紅茶中含有咖啡鹼，具有興奮神經中樞的作用，因而可以提神，消除疲勞感。同時，還能加快血液循環及新陳代謝，有發汗、利尿的功效，同樣有助於消除疲勞。

2、生津祛暑：紅茶中的多酚類、氨基酸等物質可以刺激唾液分泌，滋潤口腔，消除口乾；紅茶中的咖啡鹼能促進腎臟排出熱量及廢物，因此紅茶有生津祛暑的作用。

3、利尿：紅茶中的咖啡鹼及芳香物質在聯合作用下可以增加腎臟的血流量，從而提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑制腎小管對水的再吸收,於是促成尿量增加。

這樣便有利於排除體內過多的乳酸、尿酸(與痛風有關)、鈉離子(與高血壓有關)、及其他有害物質等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫

4、消炎殺菌：在我國醫療水平不足的一段時間內，我國民間就常有對腳氣、傷口、褥瘡等進行濃茶塗抹的習慣，其實其中也有一定的道理。因為茶中的多酚類化合物有消炎的作用，其中的兒茶素類還能抑制病原菌。

5、抗氧化、延緩衰老：紅茶具有明顯的抗氧化作用，具有延緩衰老、有益心臟的作用，其實不僅紅茶，多種茶葉都有此特性，但紅茶的抗氧化劑更為複雜，作用也更為明顯。

6、刺激性小：相比其他類型的茶葉，紅茶是經發酵製成的，因此其中的茶多酚物質含量會降低，而這種物質會刺激胃部，因此腸胃不好的人群可以適當飲用紅茶。

紅茶的飲用禁忌：

1、久泡：紅茶不同於其他茶葉，紅茶更適於隨沖隨泡，泡的時間長了，會使香味減少，鞣酸與茶鹼大量滲出，茶葉色澤變深，味道苦澀，營養價值也會大幅度降低。

2、沸水沖泡：紅茶中的維生素C不耐高溫，沸水沖泡會流失這種營養物質。

3、過量飲茶：茶科植物對鋁有較強的親和力，可從土壤中吸收，如果又使用了含鋁的化肥， 鋁吸收更多，大量飲茶可以增加鋁元素的吸收量，損害大腦，誘發痴呆症。

4、飯後飲茶：茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵質發生反應，生成難以溶解的新物質，使胃腸粘膜無法吸收，時間一長可導致體內缺鐵。

所以對於紅茶你懂了嗎？

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