身體出現6個異常不注意，血脂會越來越高，3招教你撇掉「油脂」

高血脂已經是很普遍的三高疾病，這種被稱為吃出來的疾病，已經不再是老年人的高發病，很多年輕人也成為高發人群。

血脂不能超過一定的範圍，過高會在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，如果斑塊增多、增大，還會逐漸堵塞血管，造成血液的運輸中斷。

身體出現6個異常不注意，血脂會越來越高

1、眼臉有脂肪粒，嚴重時布滿整個眼瞼，胳膊肘、大腿、腳後跟等部位也有出現；

2、手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或是手掌出現黃色或橘黃色條紋；

3、面部、手部出現一些黑斑，斑塊比老年斑略大、顏色較深；

4、膽固醇積聚在周圍肌肉中，會刺激肌肉收縮，導致腿腳經常抽筋，並有刺痛感；

5、容易出現頭暈頭痛、睡眠易忘、手腳易發麻；

6、看東西模糊，視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

撇掉血管「高油脂」，這3招你要會

1、保持血液暢通，2分鐘血管保健操

每天只需要5分鐘時間，堅持疏通，對身體會有好處，首先起床後，平躺將雙腿伸直抬高30-45度，持續2分鐘；然後坐起身，將小腿垂於床下1分鐘；最後在躺平，腳尖繃緊一下、放鬆一下，連續做2分鐘。這樣堅持重複做三五遍，每天堅持會起到很好的鍛煉血管作用。

2、促進血液循環，泡腳30分鐘

熱水泡腳，如吃補藥。腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑，泡腳是利用熱水改善血液循環。最佳泡腳時間是在每晚7～9 點，水溫40℃左右為宜，這時候泡腳，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，有利於活血，進而加速全身血液循環。每天或隔一天泡一次都可以。

3、清除血液垃圾降血脂，蕎麥、桑葉的發酵菌液

蕎麥和桑葉，是葯食同源性食材，有「血管清道夫」之稱。之所以說能降血脂，是因為蕎麥富含的蘆丁和煙酸有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、促進機體新陳代謝，增強解毒能力，降低血液膽固醇的作用；桑葉是天然的強抗氧化劑，可清除體內自由基，增加血液中的含氧量、擴張血管、增強血管活性、促進血液流動。

不管是泡水泡茶還是直接搭配試用，堅持食用，都有調理血管的作用，它們的發酵菌液製品蕎麥桑葉益生菌發酵菌液，也是很好的食療品，營養成分人體吸收後直接隨著血液滋養全身，疏通血管調理血脂的效果更好更快，日常調理方便。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！