排毒有妙招，這些你知道嗎？

一年之計在於春，春季是個很重要的季節，對於身體來說也是一樣，排毒也是必不可少，因為在冬季和春節天氣冷毛孔收縮，身體不能有效的自我排毒，到了春季氣候變暖，是很適合排毒的。

下面我給你介紹幾種比較簡單的通過家常食物排毒方法

肝排毒：胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量果膠可以與汞融合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速排出，是有效的排汞食物。

腎排毒：黃瓜

黃瓜味甘，甜，性涼，苦，無毒，具有清熱解毒、利水利尿和除熱的功效

潤腸：豬血、糙米、魔芋、黑木耳、蔬菜、海帶、雜糧

這些都有很好的排毒功效，而且大多都是家中常備的，很實用

再就是平時多注意適當的多喝水：早晨起床、下午三點、晚上九點效果更好，少吃鹽，適當補充維生素都可以幫助我們有效的排毒

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