想減肥，別急著節食！用「它」泡水，飯前喝1杯，刮油又清腸
說到減肥，這應該是很多人都在做的事情吧？平時吃多了一點，就念叨著要瘦身減肥，但是整天坐在辦公室，吃得又好，這想要有好的身材可沒有那麼簡單呢？所以很多女生為了減肥，索性通過節食！這樣的辦法其實並不好，因為節食減肥，很容易就會反彈的。與其節食減肥，其實還不如通過食療來減肥。有很多食物都是有瘦身效果的，這想減肥，別急著節食！用「它」泡水，飯前喝1杯，刮油又清腸！
能減肥的食物並不少，其中山楂乾的瘦身效果很好！山楂應該很多人都吃過吧？山楂吃起來酸酸甜甜的，是很開胃的食物。尤其是用來泡水喝，口感很好，而且還能促進腸胃消化，刮油又清腸，在吃飯前食用還能增加飽腹感，讓你不會攝入過多的食物。
山楂干能刮油清腸，從而達到瘦身的效果，是因為山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分，讓身體內的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，從而達到良好的清腸刮油，減肥瘦身的效果。
山楂干中還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液排泄和添加胃內酶素等功用。中醫以為，山楂干具有消積化滯、收斂止痢、清腸減脂等減肥效果。所以說用山楂干泡水喝，有一定的降脂功效，堅持用山楂泡水喝，起到減肥的作用，尤其是很適合在飯前用來泡水喝喔，而且山楂口感後，適合很多人食用。
這樣的山楂干就很不錯，將新鮮的山楂去籽後，晒乾做成山楂干。在吃飯之前，用幾片山楂干泡水，喝上一杯。對腸胃是很不錯的，山楂泡水，口感是酸酸甜甜的，能促進腸胃消化，清腸又刮油，有很好的瘦身效果啦。
