張韶涵宣布退出娛樂圈，原因成謎？摸爬滾打16年，她努力的讓人心疼！

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部分來源：七點瑜伽

在娛樂圈這個名利沉浮的地方，

張韶涵

一直給人的印象就是個子小小，眼神清亮，說話有點嗲嗲的小女孩。

從電視劇《海豚灣戀人》里的「小瓶蓋」到《公主小妹》中43屆金鐘獎戲劇女主角提名，從傳唱度頗高的《歐若拉》、《隱形的翅膀》再到《遺失的美好》……對於很多90後來說，沒有張韶涵的青春，是不完整的，她的聲音陪伴了很多人。

張韶涵小小的身軀蘊含巨大的能量，在娛樂圈摸爬滾打16年，前段時間她在深圳《純粹remix世界巡迴演唱會》上，哭著說：

「如果有一天我不做歌手了，希望有一首歌能讓你們記得我。」

這句話似乎是某種暗示：

退出娛樂圈？現場粉絲哭著求她不要隱退，求她繼續唱下去……

但或許她真的累了，想歇一歇了。

1982年出生在台灣桃園的張韶涵，童年還沒好好過完，就隨著家人早早移民加拿大。舉家移民後，張爸爸卻因為患病喪失勞動能力，家庭的重任一下子壓到了張母身上。

疲於應付生活的張父張母，三個子女成為這場本就難熬的生活里最沉重的負擔。身為家中長女，她擔起了照顧年幼弟弟和妹妹的責任。

一滿15歲便早早出外打工貼補家用。

什麼賣奶茶、洗車、賣牛肉麵、賣衣服，只要她能做的就都去做，很長一段時間更是同時打好幾份工來維持生計。

可即便生存已經這麼艱難了，還不忘找一份在酒吧駐唱的工作，因為「這樣算是離自己的夢想比較近。」

家人發現她的唱歌天賦，開始讓她四處參加唱歌比賽，因為參加比賽，可以「有錢拿回家。」 

17歲，她在歌唱比賽獲獎，獲得了人生中第一個改變命運的機會，簽約公司，準備成為歌手，但因為不是科班出身，卻一等2年。

想當歌手屢屢碰壁，不得不先去演偶像劇賺人氣。《海豚灣戀人》的熱播讓她開始迅速走紅，所演唱的片尾曲《遺失的美好》也成為當年熱門曲目。

之後《隱形的翅膀》傳遍大街小巷，不僅作為北京高考作文題目，演唱者張韶涵更是憑藉這首歌登上2007年央視春晚，成為2008年奧運火炬手……

幾乎已經是官方認可的小天后水平，音樂讓她用聲音點亮無數陌生人生活的同時，也造就了她的綺夢，越來越成功的她好像走出了那個讓人疲憊的童年。

好景不長，先天性心臟病突然惡化的張韶涵，不得不前往美國進行治療。而正在九死一生時，張媽卻被爆出與韓國已婚歌手發生婚外情，更是轉走她出道以來的全部積蓄。

後來當張韶涵希望要回存款時，她被親媽冤枉吸毒，那段時間心力交瘁的素顏照也被媒體張冠李戴的貼成吸毒證據，最後不得不出示尿檢自證清白。

她重新被現實打落，跌回泥潭。

6年後她攜新專輯復出時，被記者問及這些年的歷程，她卻隻字不提：

「那些黑暗的已經過去，再談都沒有意義，只要粉絲知道，我回來了就好。」

在《歌手》中重新出發的張韶涵，剛過完36歲生日的她彷彿依舊是那個電眼娃娃。

滿臉膠原蛋白，既沒有明顯的皺紋也沒有高到逆天的鼻樑和蘋果肌，恍若初見。歲月彷彿沒有留下痕迹，網友都驚呼

「張韶涵是吃了防腐劑嗎？"

認為運動是最好駐顏術的張韶涵，即便是09到11年那徹底沉寂的3年里，也是選擇在最無助的時候用運動為自己打氣。

po在網路上的運動打卡更是能看得出來，

張韶涵不論是跑步、普拉提還是跳舞、瑜伽，力量運動，都會嘗試都很喜歡。

自稱「一天不保養、 不鍛煉就會有罪惡感」，每天都會花1到2小時，進行身材的拉練和保養。

甚至在到外地做活動時，她都會在到達的城市完成一場晨跑。

同時，她的運動宣言就像她秉持著的人生態度一樣，

「為自己想要的東西努力，不奮鬥就不會得到…對我來說，人生中輸贏並非是最重要的。」

網友羨慕的好身材，也是在極強的自律中一點點進行。

貼心的她更是分享了自己的運動心得，認為早上起來做運動有益健康。

表示早起先別刷牙，直接喝一杯涼水，接著做最少30分鐘的瑜伽或有氧運動，會精神飽滿一整天。

歌不是一天就能唱好的，好身材和童顏也一樣。

即便再累再忙碌，她也堅持運動打卡，無論哪座城市，到達多晚，都會想盡辦法找到運動館或者乾脆就就地練習。

如此熱愛運動的張韶涵，也難怪有一幅令人驚羨的好身材。

作為自律的運動狂魔，張韶涵用運動和瑜伽保持年輕外（據說每天運動能鍛煉耐力和心肺功能，加速身體新陳代謝速度。）

更是在採訪中透露要每天護膚，花費3小時進行卸妝、清潔、補水保濕、按摩等，一個步驟都不落。

除了運動、瑜伽和護膚外，保持好心態 也是她保持年輕的利器。遭遇這麼多，不僅沒有自怨自艾怨恨命運，還學習烹飪、開創品牌，經營生意，買小島，復出發片，真實地把生活過得有滋味。

有了這三樣法寶，保有少女感可不就是分分鐘的事！

世界沒有善待她，但是她不抱怨，不自棄，努力生活，追尋自我，她終於把握住了自己的幸福。

她有一雙隱形的翅膀，帶她飛，給她希望，也把正能量傳播到我們每個人身上。

有人說，上帝在關上門的時候，會為你開一扇窗。

如果生活欺騙了你，讓你無助、失落、彷徨，何不像張韶涵那樣，在歷經生活泥沼過後，重新努力生活，還自己一個堅定燦爛的模樣。

?人生沒有太晚的開始，只要你願意?

< 短視頻時間 >

本視頻來自戀練瑜伽APP

『炫出馬甲線』·加強腰腿部力量練習

出鏡：瑜伽網若煙老師

時長：04′39″

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