得了糖尿病、高血壓不當回事，47歲女子「拖」出大病！

47歲的蘇萍（化名）六年前體檢時就發現自身患有糖尿病、高血壓，但是因為無明顯癥狀且不是很嚴重，蘇萍覺得自己還比較年輕，這些病都是爹爹婆婆的「專利」，就一直沒管。直到前段時間，她上廁所時突然出現左側肢體無力倒地，被家屬緊急送往醫院搶救。

接診的神經外科醫生說，蘇萍入院時神志模糊，左側肢體偏癱，血壓、血糖都高的離譜，腎功能檢查指標超於正常值七倍已成腎衰竭。蘇女士入院就得到專業的神經重症治療，同時行床旁血液透析，經過2周的搶救，目前蘇女士已經神志清楚，病情穩定，還需要進一步的康復治療。

蘇女士從來不把糖尿病、高血壓當回事，竟然「拖」成腦出血致左側肢體「癱瘓」，女士險些因此喪命。幸虧醫院醫護人員及時搶救撿回一命。

據統計，高血壓的併發症有很多，其中以中風最常見。有高血壓的中風病人比沒有高血壓的中風病人多4～7倍。在老年中風患者中，有很多高血壓是原因，中風是結果，血壓與中風的發病率和死亡率成正比。

腦中風又叫腦卒中，包括腦梗死、腦出血。其中，腦出血最為常見！

五個癥狀一出現，警惕腦中風，早知道，或許能救命！

癥狀一：經常頭痛

雖然高血壓也容易發生頭痛，但高血壓的頭痛和中風即將來臨的頭痛是有些不同的。

如果，中風要來了，會出現非常突然而且劇烈的頭痛，這種頭痛會越來越嚴重。

如果，高血壓患者最近頭痛很頻繁，還伴隨著頭暈，就要特別當心。

癥狀二：打哈欠

打哈欠是很多人會有的情況，特別是中老年人腦血管供血不足，身體內含氧量低，就更容易打哈欠。

中風到來之前，必然會經歷腦血管越來越狹窄的一段時間，這段時間很可能就會頻繁的打哈欠。

有調查顯示，中風發病前的一周左右，80%以上的患者都有頻發打哈欠的癥狀。

癥狀三：一側手腳不利索

這是中風發生前最明顯的癥狀，中風的發生通常會導致偏側的肢體運動障礙，比如一邊的臉麻、一側的手麻、單側的腿麻等等。

很多中風患者在發病之前，可能會有短暫的麻木現象。

比如拿筷子突然拿不住了，走路的時候突然走不動了，又或者舌頭麻了說話不利索等等。

如果高血壓患者有這些情況一定要儘快看醫生。

癥狀四：流鼻血

高血壓如果出現劇烈的血壓波動，就容易產生流鼻血的情況。

這是因為血壓波動嚴重的時候，會導致脆弱的毛細血管發生破裂，而鼻腔中的毛細血管更豐富，如果鼻腔中的毛細血管破裂也就是出鼻血了。

一旦高血壓出現流鼻血的情況，就一定要及時看醫生。

癥狀五：睡眠不好

高血壓患者容易出現睡眠問題，如果近期出現頻繁的入睡困難、睡著睡著容易醒，怎麼睡也不踏實等情況，就要當心是不是血壓波動太頻繁。

如果你還合併了高血脂，就更要當心是不是中風即將來臨。

高血壓患者日常要注意：

一、淡食少鹽：

正常人每天食鹽的攝入量為6克，老年人以5克左右最佳。但在日常膳食中食鹽量一般達到10克～15克，因此高血壓患者尤其需要在膳食中限鹽。

限鹽的同時，應該增加鉀的攝入量，要多吃蔬菜，例如：菠菜、莧菜、芹菜，以及豆類食品中的毛豆、碗豆、蠶豆，根莖類食品中的甜薯、馬鈴薯和水果中的香蕉、杏、梅等。

二、少酒多茶：

過度飲酒有損心肌，增加內臟血管的緊張性，從而導致血壓升高。而茶葉中的單寧物質有類似維生素E的功能，能增加微血管的彈性。因此高血壓患者可以適當飲茶，限制飲酒，這對防治高血壓非常有好處。

蒲公英荷葉苦丁茶：小葉苦丁可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，對因為心腦血管疾病而造成的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀也有較好的防治作用。小葉苦丁還可以清熱散風，可以降低血壓。對治療高血壓患者有很大的好處。荷葉富含蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C、多糖。能降血壓，降血脂、降膽固醇。將兩者與蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

三、常食葯粥：

胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120克切碎，跟粳米100克煮粥食用，對高血壓病有防治作用。

芹菜粥：連根芹菜90克切碎，跟粳米100克煮粥食用。

四、補充α-亞麻酸：

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，我們日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比較多，所以導致了人體攝取的omega-3脂肪酸比較少，是慢性病高發的原因之一。

來源：蘇麻油、胡麻仁油等，一些堅果類（核桃，腰果）等也含有！

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