「血管不通百病生」，吃這3種食物，可以排出血液垃圾，軟化血管

血管硬化是許多老年人都會遇到的健康問題，隨著生理年齡的增長，膽固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越積越多，血管硬化，血液流動受阻，最終因缺血而引起心腦血管疾病。正所謂「血管不通百病生」，所以為大家推薦這3種食物，可以幫你排出血液垃圾，軟化血管。

血管硬化身體會出現以下一些變化：

1.注意力不集中，記憶力明顯減退。腦血管硬化會引起腦供血不足，引起的記憶力下降，對於之前發生的事情都忘記了。

2.頭暈頭痛、胸悶噁心。血管硬化一開始會出現輕微的頭暈頭痛，長期發展下去，會出現眩暈、胸悶噁心、眼球震顫等，所以身體有這個信號就要警惕了。

下面這3種食物要多吃

1、黑木耳

黑木耳作為有名的「血管清道夫」，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。如能養成經常食用黑木耳的習慣，可降低血黏度，減少動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞的發生幾率。

2、蜂蜜

蜂蜜含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B2、維生素B6、胡蘿蔔素，能夠改善冠狀動脈的血液循環，防治血管硬化。

3、香菇

香菇是一種核酸類的物質，可以預防膽固醇的產生，防止血管變脆和動脈硬化，對於預防心血管的產生有積極作用。

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