你以前吃靈芝的方法可能錯了！

一、靈芝的服食方法及劑量

常用的服食方法：

1.煎服，每日6～12g，該劑量為處方用藥量，遵醫囑配方食用

2.研末服食，每次1.5～3g，日服2次（此處所指研末粉為靈芝粉或靈芝超細粉）

3.靈芝孢子粉和靈芝破壁孢子粉，通常按產品說明書內的用法用量服食

稍後的章節，我們會提到幾種靈芝粉的差別

靈芝的其他服食方法

靈芝還可根據各自的飲食習慣加入調料或調味品調食服用。既可調為甜食，也可調為鹹食。

列舉如下

1、靈芝泡水服法：靈芝6～12g，切成片或碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般可連續沖泡5次以上。

2、靈芝水煎服法：靈芝6～12g，切碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、靈芝泡酒：靈芝片，放入白酒瓶中密封浸泡，浸泡的時間在15～30天左右，待白酒變成棕紅色時即可飲用。也可加入適量的冰糖或蜂蜜以調味。

4、靈芝牛奶麥片糊：靈芝粉1.5～2克，與適量的牛奶、麥片共煮服。

5、靈芝蒸雞蛋：靈芝粉1.5～3克，雞蛋1個，油、鹽或者糖各適量，先用少量的水將靈芝粉調勻，再放入雞蛋、油、鹽（喜甜食者，可改加糖。）共調勻，蒸熟後服用。

6、靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋3～4個，靈芝6～12克，紅棗3～5枚，將靈芝洗凈，切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。然後一同放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煎煮20分鐘即可服用。多用於補血益精、護膚美容。

7、靈芝百蓮瘦肉湯：靈芝6克,蓮子10克,百合15克,山藥15克,瘦肉200克，煲湯。陰虛咳嗽者可服。

8、靈芝銀耳羹：靈芝12克，銀耳6克，冰糖15克，用文火燉至銀耳呈稠汁狀，取出靈芝殘渣，分3次服用。多用於肺虛咳嗽，失眠健忘，多夢驚醒。如果有條件可加入冬蟲夏草，效果更佳。

9、靈芝木耳湯：靈芝12克，黑木耳6克，銀耳6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克，煲湯服用。可補血活血，滋陰潤燥。

10、靈芝山藥湯：靈芝15克，山藥30克，煲湯服用。適用於糖尿病患者的輔助治療。

此外，靈芝還可與豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、兔肉及魚肉等燉服。

本文部分配圖來源於網路

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