霍金：做一個內心強大的人

物理學家霍金去世的消息震驚全球。面對半個世紀的輪椅生活，病痛折磨，霍金的身軀被完全束縛，可他的內心卻如野馬脫韁般縱橫奔放在宇宙的星球，他不能說話，卻能與宇宙間的粒子、微塵、星球……暢通無阻地溝通，他們雖不是人類，但對於霍金來說卻如人類般親近。

全世界的人民都在用各種方式悼念這位偉大的物理學家。霍金正如一顆璀璨長久的「宇宙奇蹟之星」名垂千古，他的去世彷彿瞬間如隕石般墜落，自此長眠於世人之心。

一個偉大的科學家最令人尊敬的是什麼?科學家本如凡人一樣普普通通，又為何以偉大而冠名?奇蹟究竟是什麼?難道只是那些偉大的科學理論和金光閃爍的榮譽花環嗎?歌德曾言：「壯志與熱情是偉業的輔翼。」沒有活下去的勇氣和雄心就沒有壯志的誕生，沒有熱情高昂的做事決心就沒有偉大的成就，而這一切真正偉大成就的背後卻是偉大的人格。

「生的偉大，死的光榮」正是對這位偉人，「巨人」最好的總結和概括。

霍金的去世讓我們不得不深思，我們活在這個世界如何才能活出精彩?平凡而偉大的人生究竟該是怎樣的?

霍金一生中獲得了無數成就與獎項，但在光環榮耀下，又有什麼能掩蓋他一生頑強的生命力呢?

霍金是個平凡而偉大的人，他的偉大源於他內心的強大。那麼，如何才能做到內心強大呢?

1.閑著是沒法快樂的

福流理論告訴我們，幸福在於折騰，現實的幸福不是不折騰，而是有方法、有巧力、有樂趣地折騰。生命不息，折騰不止。回顧人生歷程，你不可否認，開懷大笑、安逸閑適的時光終究短暫，大部分時候，我們不是在折騰，就是在去折騰的路上。

上學、工作、成家立業、養兒育女、柴米油鹽、生老病死……沒有一樣不折騰。不僅如此，你還要抵擋生活中各種內憂外患的威脅和折磨。內有來自身心的慾望和需求，外有來自文化、社會的制約及自然環境的災難，教人始終不得解放，隨時可能陷入混亂。

似乎唯有安住在福流中，才是自在清明的，但福流中的人看起來同樣是折騰不歇。他可能會持續從事某項活動，開創某個事業，不分晝夜廢寢忘食去應對級別不斷升高的挑戰。

福流的幸福，不是愉悅，而是樂趣。米哈伊在他的書中特別區分了愉悅和樂趣的差異：愉悅是被動地接受外界提供的感官享受，比如看電影、吃美食，而樂趣必定是主動出擊的結果。

任何有樂趣的事都少不了折騰——挑戰、學習、成長。

每一次有樂趣的經歷都是滿滿的福流，也預示著最快速的成長。追求樂趣本就是人的天性，但現在許多成年人的價值觀成了追求享清閑，其實是遠離了人的天性，因此也很少能真正感受到幸福。換言之，待著、閑著是沒法獲得樂趣的。

福流不僅屬於那些原本就有樂趣可尋的人，它屬於每一個人，甚至包括遭受最深苦難的人。即使大部分自由被剝奪，他們依然有機會選擇，去看到更好的可能性，從而創造出意義感和意識的秩序，在痛苦之中嘗到樂趣的滋味。

它不僅僅讓人在幸福中主動創造，而且讓人在空虛時不無聊，在艱難時不苦悶，在失去時不絕望。

漫漫人生路，真正衡量我們生命質量的，不是笑容的弧度，而是專註的深度;不是財富的多寡，而是我們如何度過生命的整個歷程——是在渾渾噩噩、焦慮不安之中，還是在滿滿的福流之中?

2.最重要的事，只有一件

完成最重要的事，就像推倒第一塊多米諾骨牌，接著，剩下的問題都會迎刃而解。雖然每塊骨牌很小，但每塊骨牌能推動比它大一倍的骨牌。一旦傳遞下去，只要碰一塊小骨牌，整個多米諾骨牌都會被推動。

只有下定決心：專註於最重要的那件事，我們才有可能真正推倒最重要的那塊多米諾骨牌，直到養成習慣：只做一件事。

世界很大，有很多事要做，但最重要的事情，只有一件。我們以為，自己在對自己的人生負責，完成學業、順利工作、相夫教子、孝敬父母，我們以為這些就是最重要的人生組成，所以我們傾盡全力去為之努力。

但是，事業和生活還是經常賞給我們響亮的耳光。工作碰到天花板，老公越來越悶，婆婆的眼神里總有不滿，孩子行為不端，凡此種種，讓我們感嘆自己入錯行、表錯情、投錯懷，所託非人。我們開始指責身邊的人：「都是你們，讓我的人生如此不堪。」

孩子的問題責怪伴侶，伴侶的問題埋怨他的父母，事業的問題抱怨老闆。「我為你們殫精竭慮這麼多年，你們一點也不爭氣，永遠都是老樣子!」

似乎，只有這些「你們」「爭氣」了，我們才對得起人生。說這些話太容易，因為我們可以輕易逃避，逃避自己為自己人生負責的要義。

活不出自己的人，只能像樹懶一樣，抓著近前的樹枝賴在它身上，什麼事都可以賴它。

3.要過就過不抱怨的生活

對人生所有的不滿，都是你自己的怯懦造成的我們可以用一輩子的忙碌，來逃避內心不舒服的感受。我們可以用成全別人，來當作無法活出自己的理由，但我們終究無法迴避，總有那麼一瞬間，我們會突然醒悟：對人生所有的不滿，皆由我們自己的怯懦造成。

宇宙帶走了霍金的驅殼，但卻泯滅不了他強大的內心，而我們要想變得內心強大就必須改變自己的思想，這樣，才能活出自我!

以上部分文字摘自《反脆弱》，壹心理編著，廣東人民出版社出版。圖片來源於攝圖網，轉載請註明來源《反脆弱》。

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