每天擼鐵 3 小時，一天進食 6 次，他的最強肉體撐起了《黑豹》的半壁江山！

要說最近刷屏的電影

《黑豹》當之無愧

作為漫威 2018 年的開年大戲，《黑豹》自上映到今天為止，超英電影影史預售票房最高，全球票房已經突破 10 億美元大關，可見其受歡迎程度！

而跟著電影一起人氣躥升的，還有在影片中扮演大反派的Michael B Jordan。他的人氣之所以能蓋過男主，恐怕是因為他那讓很多人尖叫的肌肉了。

Jordan 生於 1987 年，身高 182cm，是好萊塢最活躍的演員之一。Jordan 在 12 歲的時候就出道了，不過大都是跑龍套的角色。真正讓他名聲大噪的，是他在 2015 年主演的史泰龍系列電影衍生作《奎迪》。

劇中他扮演一名拳擊手，為了更好地塑造角色，在拍攝期間，他每周都要保持三到四天的高強度拳擊訓練和體能練習，並且整整進行了八個月。

《奎迪》的導演後來又成了《黑豹》的導演，Jordan 出色的表現和高度敬業的精神，讓自己立刻接到導演的邀請，出演男二號反派角色。所以，真的沒有誰能隨隨便便成功，都得有足夠的付出才行。

片中他與黑豹兩人的赤身對決讓許多影迷大呼過癮

美國有位牙齒矯正師在社交網站上透露：一位 17 歲少女突然來看診，因為她看《黑豹》時見到 Jordan 脫下上衣竟然激動到把牙齒矯正器上的鋼絲都咬斷了！可見這衝擊力是有多大！

這事傳到了 Jordan 的耳朵里，他發推安撫道：我也有責任，要不要幫你換牙套呀？這調戲粉絲的功底，實在是有點圈粉啊！

為了打造並保持完美身材，Jordan 在加入《黑豹》劇組後就立即開始了為期六周的體能訓練。

每天鍛煉 2~3 次，一天總共進食 6 次，而且高強度訓練讓他保持每天喝 1 加侖（約 3.8 升）的水。

他還在在採訪中談到自己飲水量的時候對主持人說：

「你知道我天天喝這麼多水尿頻到什麼程度嗎？一點都不開玩笑的，我無時無刻不在洗手間里……」

而他寧願尿頻也要多喝水的原因，就在於保持飽水的身體有助於增肌。

當身體處於缺水狀態，水分會離開肌肉細胞，並且觸發身體發出肌肉消耗狀態的信號。

研究同樣表明，即便是輕微的脫水，也能夠導致肌肉力量下降。

正是這一系列的付出才造就了 Jordan 今天的超高人氣和《黑豹》的票房神話，真是不服不行！

而回過頭看，Jordan 參演的幾部作品，分明就是他的肌肉進化史：

2009 年，22 歲

《勝利之光》

2014 年，27 歲

《尷尬時刻》

2015 年，28 歲

《奎迪》

2018 年，31 歲

《黑豹》

一路翻下來，不知道小夥伴們有沒有這種感覺，Jordan 的年齡在增長，臉上給人的感覺確實越來越年輕，估計既有角色造型的原因，也有常年健身的功勞吧。

電影中他是肌肉勁爆的硬漢，而在現實生活中，他還是一副行走的衣架子，多次上榜時尚網站的「最佳著裝」。

真應了那句「身材好，到哪兒都是焦點」，身著正裝的 Jordan 分明就是國際超模的即視感！

最後，把喬丹的一句話送給大家：

並非任何事情我都信手拈來

只是我都會竭盡全力

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