5000米各個國家紀錄，日本第28位，中國名將夏豐遠第59位
今天，我們來看看各個國家男子5000米的紀錄，中國因為全運會5000米取消了很久，所以成績也一直不不好，僅僅排在世界第59位，而我們的鄰國日本在5000米這個項目上顯然也沒有馬拉松那麼有優勢，只排到第28名。
『NO.1』
衣索比亞
凱內尼薩·貝克勒，成績：12分37秒35
貝克勒的場地5000米、10000米水平至今無人可及，當他超越前輩格布雷西拉西耶之後，真的成為了前無古人後無來者的王者，不知後人什麼時候才能打破他創造的奇蹟。
『NO.2』
肯亞
丹尼爾·科曼，成績：12分39秒74
肯亞與衣索比亞，是世界上長跑最強的兩個國家，可以看到，肯亞的科曼和貝克勒的世界紀錄非常接近。可以想像到貝克勒能夠保持住衣索比亞的5000米、10000米世界紀錄是有多麼難得。
『NO.3』
摩洛哥
布拉西姆·拉赫拉菲，成績：12分49秒28
除了東非兩個非常出色的長跑國家之外，能夠排到第三位的就是摩洛哥了，這個國家長跑能力也非常突出，在馬拉松項目上也是位列全球國家的第三位。
布拉西姆·拉赫拉菲各項成績列表
1500米 - 3分43秒2（1996）
3000米 - 7分28秒94（1999）
5000米 - 12分49秒28（2000）
10 000 m - 27分鐘43秒05（1995）
半程馬拉松 - 1小時01分39秒（1994）
馬拉松 - 2:15:09（2007）
『NO.4』
比利時
Mohammed Mourhit，成績：12分49秒71
Mohammed Mourhit也是一個全能型的選手，從場地800米到馬拉松，他均保持著非常出色的成績。
『NO.5』
烏干達
Moses Kipsiro，成績：12分50秒72
烏干達的Moses Kipsiro，也是田徑場上數一數二的高手，1986年出生，曾在2007年創造自己的5000米最好成績12分50秒72。
『NO.6』
阿爾及利亞
Ali Saidi-Sief，成績：12分50秒86
『NO.7』
卡達
Saif Saaeed Shaheen，成績：12分51秒98
『NO.8』
英國
法拉赫，成績：12分53秒11
法拉赫於去年倫敦世錦賽正式退出場地賽，轉戰路跑。可以說法拉赫在場地賽的戰績足夠輝煌，因此外界也常常將他與名將貝克勒、基普喬格等人作比較。
轉戰路跑後，法拉赫就宣布將會參加2018倫敦馬拉松，將於世界頂尖選手基普喬格、貝克勒再次同場競技，希望法拉赫能夠在馬拉松賽道上繼續帶給我們驚喜。
『NO.9』
美國
拉加特，成績：12分53秒60
在2007年田徑世錦賽上，拉加特獨得男子1500米和5000米金牌，成為在一屆世錦賽上奪得這兩枚金牌的第一人。為美國創造了歷史，為美國中距離跑項目實現了金牌零的突破。
『NO.10』
德國
Dieter Baumann，成績：12分54秒70
第十一位到第28位依次為：(11)澳大利亞、(12)西班牙、(13)沙烏地阿拉伯、14厄利垂亞、(15)土耳其、(16)法國、(17)加拿大、(18)葡萄牙、(19)巴林、(20)蒲隆地共和國、(21)坦尚尼亞、(22)愛爾蘭、(23)南非、(24)義大利、(25)挪威、(26)瑞士、(27)墨西哥
日本選手大迫傑以13:08.40創造日本5000米紀錄排在世界各國的第28位。
中國則由我國著名長跑運動員，98跑教練夏豐遠跑出的13:25.14排在世界各國的第59位。
夏豐遠個人簡介
1972年，夏豐遠生於山東省沂蒙山區的沂源縣，由於家境貧寒，自幼養成了吃苦耐勞的優良品質。夏豐遠從初中開始長跑訓練。
1990年入淄博市體校，1992年5月進入山東省田徑隊，跟隨我國著名中長跑教練員98跑創始團隊成員恩師尹延勤老師，夏豐遠入隊前的最好成績為5000米15分17秒，1000米2分34秒。
1995年至2001年期間，曾20多次奪得全運會、全國田徑錦標賽、全國冠軍賽男子5000米、10000米冠軍，是目前我國奪得男子5000米、10000米全國冠軍最多的男子中長跑運動員。
1997年，上海第八屆全運會上，夏豐遠以13分25秒14打破男子5000米全國紀錄奪得冠軍，該紀錄保持至今。同時，夏豐遠還以28分17秒70的優異成績奪得男子10000米冠軍，成為全運歷史上為數不多的男子5000米、10000米「雙冠王」。
夏豐遠創紀錄前的訓練安排
1992年夏豐遠進入省隊後，尹教練給他進行了全新打造，圍繞八運會制定了多年訓練安排，主要是為1997年全運會的大負荷訓練作好了充分準備 。
1997年全運會年，夏豐遠的訓練劃分為雙周期 :1996年11月04日—1997年5月28日為第一周期；1997年05月29日—10月底為第二周期。
第一周期時間較長，又細分為四個階段 :1996年11月 —12月為準備期第一階段，以提高有,氧耐力為主，周期跑量大都在200公里以上(調整周120 —140公里)。每周訓練7天13次課，其中勻速耐力跑7次，場地反覆跑2~3次，25-35公里以上長距離跑1次。
1997年元月為準備期第二階段，增加場地反覆跑和公路快跑的數量和強度，以準備2月的全國室內田徑錦標賽和北京長城公路接力賽。
3-4月為賽前訓練期，每周三次場地強度訓，其中一次較短段落的速度訓練，快跑距離為1200米—200米；一次場地反覆跑訓練，內容主要為 6×800米(間400米)；5×1600 米(間400米)；10×1000米(間200米)等；一次比賽或計時測驗。
4月~5月，這期間儘可能多參加比賽，以提高訓練負荷和改善競技狀態 。5月為比賽期，5月25日在廣東肇慶全國田徑錦標賽暨八運會預選賽上，夏豐遠以29分33秒獲男子10000米冠軍。
1997年下半年的訓練與上半年略有不同，除5月29日 -6月9日進行了近2周的調整外，其他時間均採用了有氧耐力、速度、速度耐力同步發展的訓練安排。
6月10日至8月10日為基本訓練期，8月11日至10月5日為強化訓練期，10月6日至10月24日為比賽期。夏豐遠基本期訓練的最大特點就是訓練負荷大、速度、速度耐力、有氧耐力、總的訓練量都有較大增加 。
月中上旬，夏豐遠周訓練量達到了全年最高值(240 -250公里左右)。周訓練情況舉行例如下(1997年8月4日至10 日):
進入賽前強化訓練期，夏豐遠的有氧耐力訓練量明顯減少，無氧訓練強度繼續提高，9月中下旬1000米 、600米等段落跑的成績，均達到了全年的最好水平 。期間，給夏豐遠安排了多場比賽，以提高競技能力和競技狀態 。八運會前，夏豐遠比賽和測驗的主要情況為 :
8 月30日,3000米米8分20秒；
9月15日上午1500米3分44秒5，下午10000米28分41秒；
9月20日5000米13分59秒。
夏豐遠（第三位帶墨鏡者）在全國比賽中
夏豐遠決賽期間的訓練情況
10月13日，星期一早操：場地12公里46分40秒；下午：場地10000米32分44秒+3000米9分10秒
夏豐遠能夠順利奪得八運會男子5000米、10000米雙冠王，主要得利於常年周期訓練的重要性。在夏豐遠備戰八運會的過程中，有氧訓練一直是重點訓練內容，進入1997年開始給他增加速度和速度耐力的訓練。
1997年8月中下旬，夏豐遠的副項：1500米、3000米成績也已達到國內數一數二的水平，這為他頻頻在5000米、10000米最後衝刺獲勝提供了很大的速度保障。
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