長時間坐飛機，小心血栓找上你！醫生給了個小妙招，看完別忘了！

你經常乘坐飛機呢？你聽說過經濟艙綜合征嗎？

早在上個世紀，國外有專家就發現長時間乘坐飛機的人很容易引起雙下肢水腫，發生深靜脈血栓的風險遠高於常人。

2000年，一位英國青年女性在乘坐長時間飛機後，發生了猝死，屍檢發現其死因是肺栓塞，後有專家將此病命名為「經濟艙綜合征」，之後全世界範圍內每年都會有類似的報道，引發了人們的大範圍討論。

相較於頭等艙而言，經濟艙內的活動範圍更小，施展活動相對更不方便，小腿長時間保持垂直於地面的姿勢，使全身的血液受重力作用瘀滯在下肢，靜脈迴流不暢，更容易發生血栓，血栓脫落後隨著全身的血液去往肺動脈，便可能引起肺動脈栓塞，嚴重的可以導致瞬間猝死。

雖然名字叫做「經濟艙綜合征」，但這並不是說，頭等艙就不會發生「經濟艙綜合征」，只是相對而言發生概率似乎小一些。那是不是說，只要加強活動範圍，就可以避免患上「經濟艙綜合征」了？並不是這樣的。

現代研究表明，經濟艙綜合征的發生更有可能與某些凝血因子突變相關，如果先天機體凝血機制有問題，就更可能出現經濟艙綜合征。就像上文中提到的英國青年女性，既往沒有任何的基礎疾病，猝死的悲劇可能就在於其體內凝血因子發生了突變，長時間乘坐飛機只是非常重要的一個誘因。

怎樣最大限度的避免「經濟艙綜合征」呢？很多專家們提出可以服用阿司匹林等抗凝葯或者多飲水，但這些做法都存在爭議，目前比較公認的預防方法是喝檸檬汁。檸檬汁中富含檸檬多酚，這種物質能夠有效的預防血栓形成，增加全身的血液循環，最好每隔3-5個小時就服用一杯。

除了飲用檸檬水，穿著寬鬆也很重要，不要穿太緊的衣服，不要長時間保持一種姿勢，尤其不要蹺二郎腿，這些細節都能增加「經濟艙綜合征」的發生率。

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