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170位名老中醫長壽大調查,唯一的共性就是一杯它!

孫思邈活了101歲,

干祖望活了104歲,

當代90歲以上的國醫一雙手都數不過來……

為什麼國醫大師都普遍健康長壽?很多人會說,那還不是因為他們精通中醫,每天各種靈丹妙藥換著吃,能不長壽嗎?

精通中醫不假,但經對170餘位當代名老中醫養生經驗的分析,老中醫並沒吃什麼靈丹妙藥,他們長壽絕不是靠什麼補品。名老中醫比尋常人更懂得,養生就是化繁為簡的過程,最普通、最便宜的東西才最養人,萬病之葯就在身邊,唾手可得,比如喝茶。

這個喝茶,可不是把茶放進開水中就行了,時間和配伍得當才會有效果,今天請來兩位國醫大師來說說他們是怎麼喝茶的。

每天三杯茶

國醫大師路志正行醫七十餘年,被稱為「雜病聖手」,路老生於1920年,今年已是97歲高壽,身體非常健康,血管彈性和四五十歲的健康男性是一樣的,超聲、心電圖測試都正常,血脂也不高,真是厲害了。

路老說:「我的喝茶方法就是每天必喝三杯,而且早中晚喝不同的茶,其中蘊含的就是調理脾胃的養生理念。」

上午喝綠茶

益氣昇陽、心神俱旺

「一天之計在於晨」,陽氣經過一個晚上的濡養,到了上午重新煥發活力,此時應該要喝一杯綠茶。

綠茶是一種不發酵茶,較多地保留了鮮葉內的天然物質,維生素損失也較少,因此能幫助脾胃運化水谷精微輸佈於周身,使主神明的心與元神之府的腦,得到滋養,人才能保持上午的精力旺盛。

提醒

忌用茶服藥,會影響藥效。忌喝頭遍茶,因為茶葉在種植以及加工的過程中會受到農藥等有害物的污染,所以第一遍茶肯定會有這些污染物殘留。也不要空腹品茗,這樣會使茶葉中不良身分大量入血,引發頭暈、心慌、四肢活動無力等癥狀。

下午喝烏龍

健脾消食、降脂瘦身

午後陽氣漸弱,陰氣漸升,脾胃功能較上午有所減弱。

中國的飲食文化是「早吃好,午吃飽,晚吃少」,因此中午的飲食中會有很多油膩的食物,容易滋膩礙胃,進而形成脾胃功能減弱,導致肥胖,高血壓,高血脂。

下午時喝烏龍茶,能夠幫助脾胃消化,保持腐熟和運化功能的高效運轉,有減肥需要的朋友還能達到減重的效果,脾胃健運是防病治病、養生長壽的必要條件。

提醒

不宜飯前飯後大量飲茶,準確的做法是:餐後一小時再品茗,且不宜過濃。

晚上喝普洱

安神助眠 夜間修復

晚上陽氣收斂,入於陰中。在一天的勞作之後,人體的氣機下降,需要頤養脾胃,安養心神,睡得好,身體就能在夜裡修復。

熟普中的咖啡因經多年陳放發酵,作用減弱,所以喝後不會興奮,使人能夠安然入睡,而且熱飲腸胃舒適,還可治療尿頻。

提醒

普洱茶宜溫飲,不宜燙飲、冷飲。宜淡飲,不宜濃飲。此外,睡前飲普洱茶要適量。

茶中加一物,百病自然無

另外一位熱衷茶療養生的是國醫大師何任,何老是浙江中醫藥大學終身教授、主任醫師,出生於1921年。何老認為,老年人常見的高血壓、中風、失眠等病,多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病,屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品,常喝自然有幫助。以下幾種茶療養生方,不同的人可以根據各自的需求進行選擇。

國醫大師何任。

茶療方

1.醋茶:茶葉5克,水沖泡5分鐘,滴入陳醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤,治牙痛、傷痛等症。

2.糖茶:茶葉2克、紅糖10克,用開水沖泡5分鐘,飯後飲。有補中益氣、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。

3.鹽茶:茶葉3克,食鹽1克,開水沖泡7分鐘後飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效,可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙齦發炎、雙目紅腫等。

4.蜜茶:茶葉3克,水沖泡5分鐘,微溫時沖蜂蜜5毫升,飯後飲。具有止渴養血、潤肺益腎之功效,也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

5.奶茶:在煮沸的牛奶中加入少許白糖,按1勺牛奶、2勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神,適宜體弱、消化不良、大病久病者食用。

6.菊茶:茶葉、杭菊各2克,以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效,久服聰耳明目、抗衰老,能治乾咳、咽痛。

7.棗茶:茶葉5克,沸水沖泡7分鐘後,加入10枚紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛的作用,尤其適用於小兒夜尿、不思飲食。

8.銀茶:茶葉2克,金銀花1克,沸水沖泡後飲。可清熱解毒、防暑止渴,對暑天發熱、癤腫、腸炎有效。

9.橘紅茶:橘紅3—6克、綠茶5克,用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用,每日1劑,隨時飲用。有潤肺消痰、理氣止咳之功,適用於咳嗽痰多之症。

古人曰:「諸葯為百病之葯,茶為萬病之葯。」不同茶葉治不同病!

國醫大師私人的茶療方您可收好了,無病到天年的秘訣竟如此簡單,快分享給朋友們,大家一起對症喝茶~


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