孩子老是長不高？居然是睡眠問題，家長趕緊重視這些吧

孩子可是家長心中的一塊寶，剛出生時用哪款的紙尿布，斷奶後喝哪個品牌的奶粉，家長可都致力於給孩子最好的東西，讓寶寶更好地成長。春天是孩子發育長大的最佳季節，家長們紛紛用各種方法，給孩子最佳的營養攝入，但總有些家長發現無論給孩子吃什麼都不見效，孩子也沒有長高，似乎也沒有發育得更好，往往是以下出了問題：

其實孩子長得慢最主要的影響因素就是睡眠質量的問題，我們知道，睡眠時間充足的孩子一般都會長得更好，這正是由於人類會在睡眠期間會分泌一種生長激素，而睡眠質量正和這種激素息息相關。孩子老是長不高？居然是睡眠問題，家長趕緊重視這些吧！

那麼睡眠質量差又是什麼導致的呢，讓我們接著往下看：

1、 睡覺時孩子的身體舒適度

首先給孩子穿的貼身衣物都要採取純棉或更舒適的材質且要柔軟一些，這樣孩子才會感覺更加舒適。其次，給孩子蓋的被子也是需要家長們的精挑細選，切忌在市面上隨意挑選，從材質到輕重，我們給孩子的應該是最好的。甚至還有床的軟硬問題，也是很重要的。

2、 干擾聲音太多

其實孩子睡眠往往沒有那麼深，如果一直有干擾的聲音，孩子的睡眠就會變淺，睡眠質量就會更差，所以寶寶睡覺時周圍環境一定不能嘈雜，有條件的話家長應該住在一個比較靜謐的地方。

3、規律的作息

家長應給孩子規定好每天睡覺和醒來的時間，因為夜間11點至凌晨5點睡覺最有利於孩子的生長，且從小就養成的睡眠習慣長大後身體也不會差。

4、光線干擾因素

夜間在寶寶睡覺時，一定要關閉燈光，或者選擇光線柔和的燈。睡前父母要拉好窗帘，以免天開始亮時，孩子被光線亮醒，所以窗帘應該選擇遮光性強的。父母還應注意的是，使用手機時不要對準寶寶，以免屏幕的光纖刺激到寶寶的睡眠。但孩子醒來之後，也要多帶孩子晒晒太陽為宜。

5、 睡覺時的姿勢

很多人不知道的是，睡覺姿勢還會影響寶寶的睡眠質量，寶寶小時候翻身還是不怎麼會的，所以在睡覺時父母就應該把孩子放置一個舒適的睡覺姿勢。

當然還有其他的影響因素，例如睡前孩子的飲食影響，睡前孩子的興奮程度，還有安全感問題，都是影響孩子睡眠質量的因素。

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