現在高血壓病人越來越多，常吃這些食物，降壓效果最好

現在的生活水平越來越好，然而現在的疾病也越來越多，高血壓就是現在老年人最常見的疾病之一。而對老人來說，高血壓很容易造成心血管疾病的發生，嚴重者還會引發腦梗，腦充血威脅到生命。而高血壓不止是通過藥物要壓制，還需要通過飲食來調理，那麼，高血壓病人應該吃什麼呢？哪些食物的降壓效果比較好，趕緊和小編一起來看看吧。

西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防治心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。

獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑制體內產生血管加壓素，減少血管因各種原因而導致的不正常收縮。由於獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動脈硬化，防止高血壓引起的併發症。

海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度，同時，海帶多糖還具有抗凝血的作用，可防止血管內血栓的形成。

韭菜營養豐盛，也是聞名的壯陽菜，深受良多男士的愛好。同時它也是可以起到降血壓的，含有多咱鈣、鉀、磷、維生素c，碳水化合物，具有活血理氣降逆之浸染。

說到荷葉茶可能一些減肥人士會比較熟悉，一般荷葉茶都是被當做減肥茶的。其實它的功效不僅僅是幫助減肥，還可以幫助降低血壓和血糖。

荷葉茶現在很多的藥店裡面都有賣的，大家買回來之後就當做普通的綠茶一樣來沖泡就可以了，每天兩杯即可，堅持飲用效果更好。

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