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備孕找准排卵期,准爸爸提高命中率

原標題: 備孕找准排卵期,准爸爸提高命中率


找准排卵期,提高命中率


有些女性在排卵期,身體常會出現一些自己意識不到的改變,如食慾降低,精力旺盛,性慾高漲,抵抗力下降。備孕媽媽可以通過規定排卵期來提高受孕的概率。因為與成群結隊的精子相比,女性每月通常只能排出一個或2個卵子。如果想要提高受孕的命中率,就要找准卵子光臨的日期。

測量基礎體溫找排卵期


基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。清晨起床,如果身體健康,起床時間相同,那麼體溫也基本相同。而平時在體檢或其他時候測量的體溫容易受到運動、飲食等各方面影響,所以相對差異較大。當基礎體溫從低溫升向高溫的時候即為排卵日。但是這種方法只能提示排卵已經發生,不能告知何時發生。若月經不規律或生活不規律,則不能用此法判斷有無排卵。

排卵試紙的使用


排卵試紙通過檢測女性LH(黃體生成素)的峰值水平,來預知是否排卵。在排卵前的24小時內,LH會出現一個高峰,此時可以用排卵試紙來檢測這個高峰。當試紙第2條線的顏色接近、一樣或者超過第1條的顏色,預示未來24-28小時內可能要排卵了。這個時候,在條件允許的情況下,應該每小時使用排卵試紙測一下,這樣可以很好地捕捉到排卵時間。排卵試紙測到強陽轉弱陽之後,應該及時同房,這樣受孕的概率會非常高。

根據月經周期算排卵日


如果你的月經一向比較規律,可以採用這種演算法:從月經來潮的第1天算起,倒數14加減2天就是排卵期。比方說,你的月經周期是28天,這次月經來潮是5月28日,那麼5月的12、13、14、15、16這幾天就是排卵日。如果月經周期不規律可以這樣算排卵期:排卵期第1天=最短一次月經周期天數-18;排卵期最後一天=最長一次月經周期天數-11.

觀察白帶找排卵期

接近排卵期,陰道分泌物增多,白帶清亮、滑潤,婦幼粘性,如同雞蛋清狀,有手指尖觸摸,能拉出很長的細絲,且不易拉斷。這樣的白帶一般持續3-5天,表示馬上要排卵了,最後一天的前後48小時之間是排卵日。


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