百歲老人有兩條基本一致的特點，就是生性樂觀熱愛勞作

百歲老人為何可以健康長壽，對世界各地的長壽老人調查結果一致表明，儘管各地區百歲老人生活習慣各有所異，氣候條件相距甚遠，但其中兩條卻基本一致：生性樂觀，熱愛勞作。

快樂之所以讓人長壽，主要是因為它能夠幫助機體調節免疫機能，消除不良情緒，使我們身體內部器官運行得更協調，血壓更穩定，血液循環更暢通的緣故。所以我國民諺中便有「笑一笑，十年少」的精闢比喻。

而抑鬱者則恰恰相反。一是他們的自殺傾向高，抵抗不良刺激、惡性情緒的能力差。二是他們的慢性疾病多，或是因為免疫力下降帶來的經常感染，或是因大腦功能失調導致的失眠、食慾不佳，或是不明原因的頭昏、關節肌肉疼痛等等。三是他們不良嗜好多，保健意識差，酗酒、吸煙等壞習慣使他們的體質不斷下降，使癌症、心腦血管病等疾病不請自到。

經常性的情緒低落，會干擾神經系統平衡，降低心血管系統的調節能力，對免疫系統帶來強烈抑制等等，如此長此以往哪有長壽之理。所以，憂戚者短命，快樂者長壽，這是大自然的健康法則。我們既然活在這個世界上，就應該善於找樂，善於滿足，善於安排自己的生活。

在許多時候，一個人幸福與否，生活質量高低，並不完全在於他的職位高低，他腰包的鼓脹程度，而在於他的心境狀態，他的健康水平，他對自我生活的滿意度。與人為善，多作貢獻，知足常樂，這何嘗不是一個極美極佳的人生呢。這便是百歲老人長壽健康的秘訣，你學會了么。

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