宮寒的5大危害，你知道嗎？送你4個小妙招，把宮寒趕得遠遠的

宮寒的五大危害

1、體寒

怕冷手腳冰涼，特別是腳特別容易覺得冷，小肚子涼，或者是膝關節，兩者都是體寒的標準特徵。

2、愁容滿面

臉是內臟氣血的屏幕，宮寒的人體內能量不足，就好像電視屏幕的電壓不足一樣，面色灰暗，缺乏光澤，甚至是愁容滿面，寒凝血瘀，還會出現黑眼圈，臉上長斑等情況。

3、肥胖

宮寒的另一種表現就是渾身發胖，並且伴有氣短乏力，失眠多夢，月經過少不排卵等癥狀，子宮的熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而就會引起發胖。

4、月經異常痛經

月經量少，周期紊亂色，但如果寒凝血瘀就會發暗有血塊，在月經之前小腹會有墜脹感，甚至會出現痛經，白帶增多，腰酸或者事腰痛，兩乳脹痛等。

5、瘤與癌

宮寒如果長期得不到改善，寒凝血瘀，最終鬱結會成為劉慎至會發生癌變。

四個小妙招幫助你不做宮寒女，迎接健康人生！

1.運動

運動是最好的醫生，如果不動的話，就會導致血液循環不暢，本來女性就屬於缺乏運動，容易增加宮寒的癥狀，因此需要進行適當的運動，比如可以在戶外慢跑，或者是快走，也可以有效的調節身心，另外還可以通過瑜伽來調節身體。

2.食補

通過食補來調理宮寒，最為根本的就是要忌口一切寒涼的食物。一定要吃熱的，而且要徹底告別涼水冷飲等，即便是吃水果，也要在中午的時候吃，至於海鮮，特別是螃蟹，盡量不要吃，海鮮，大多都是屬於寒性的，而螃蟹則是屬於大寒的食物。

3.膏貼

暖宮貼是專為女性研製的產後護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。臨床中常用的暖宮貼，舒金方是河南省的非物質文化遺產。已有500多年的傳承，對與宮寒、痛經、月經不調、濕寒體胖有很好的效果。隨著時代不斷的發展，網上就能找到非常的方便。

4.泡腳

女性可以每天晚上都用熱水泡腳，這是非常有效的取暖方法，而且水位要高於腳踝，而這個過程還有助於提高睡眠的質量。

小貼士：

在泡澡的時候，也可以用薑汁奶泡腳散寒，治療手腳冰涼，在溫水中加入幾塊打扁的生薑，對於緩解手腳冰涼的癥狀是非常有效的，或者是艾葉水泡腳，長期堅持都會有不錯的效果，

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