4種食物讓你拋棄昂貴補腎葯

感覺腎虛時，一些男性朋友一心急就會到藥店買各種補腎壯腎葯，價格昂貴，並且是葯三分毒，就算你有足夠的經濟 能力，但經常吃壯腎葯也會危害射你健康，下面為你介紹幾種能壯腎的食物，經濟實惠，還可每天換著花樣吃。

給力的喝茶補腎法

以海萃人蔘1克、枸杞子10粒為原料，以開水泡飲。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

最適合男人壯腎的幾種食物

天然偉哥一：杏仁

杏仁中含有豐富的脂肪酸，它能為男性身體提供充分的荷爾蒙，以維持身體健康。另外，杏仁的芳香氣味還能喚醒女性的慾望，點一些有杏仁氣味的蠟燭，然後自己食用一些美味的杏仁，幫助提升行房質量。

天然偉哥二：雞蛋

雞蛋中含有的蛋白質與人體所需蛋白朱成分非常相似，比牛奶的中的蛋白質更容易被人體吸收。激情過後，吃一些雞蛋能幫助補充身體所消耗的經歷，使自己精力充沛。這是因為雞蛋中的蛋白質含量非常豐富，它能幫助消除人體疲勞感，食用之後蛋白質還會在體內轉化為精氨酸，它有很好的幫助提升精蟲活力的作用。

天然偉哥三：韭菜

韭菜能起到良好的補腎壯腎，溫中和氣的作用。同時韭菜還有「壯腎草的別稱，男性食用可幫助提升精蟲質量，尤其適合硬起功能障礙或不持久的男性食用，是男性補腎壯腎不可多得的食物。

天然偉哥四、羊肉

冬季滋補養生，大家首先想到的就是羊肉。冬吃羊肉不僅能暖胃抗寒，還能緩解身體疲勞，有很好的壯腎益氣，健脾開胃的作用。將羊肉煲湯食用還能治療男性胃虛不堅挺之症。

營養美食

涼拌蒸茄子

1.材料：長茄子

2.茄子去蒂洗凈入蒸鍋，隔水蒸10分鐘左右。（茄子整條蒸可以防止吸收多餘的水份，筷子能輕易戳穿即表示蒸熟了。）

3.蒸好的茄子放涼

4.茄子撕成長條，在盤子里擺好

5.加入蔥花，香油，涼拌醬油，鹽和糖拌勻。

蕨菜拌皮蛋

1.將大蒜去皮剁成蒜末備用；

2.蕨菜放入沸水鍋中焯透，撈出切成4厘米長的段；

3.用涼開水多洗幾遍，取出擠去水分，放入盆內；

4.加入精鹽、味精、料酒、香油、辣椒油和蒜末，拌勻裝入盤內；

5.皮蛋洗凈後剝去外殼，切成橘子瓣，圍在蕨菜周圍即成。

涼拌蘿蔔葉

1.小水蘿蔔葉洗凈，用開水焯一下；

2.再用鹽腌1小時，瀝出水分，切成細絲裝盤；

3.用醬油、醋、香油、味精、芝麻醬調成的汁澆在蘿蔔葉上拌勻，再淋點辣椒油即成。

涼拌萵筍

1.萵筍削去葉子和外皮， 切成細絲(我是擦的)

2.擦好的細絲放入大碗中， 加入適量香醋， 糖， 鹽， 雞精， 香油， 拌勻

3.裝盤， 撒上熟芝麻， 喜辣的再澆些辣椒油就可以吃

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