3個管理時間的妙招，讓你的一天多出12小時
Driftwood
Hope, Destiny, And Choice
7 AND 5;Stella 13
00:00/04:25
PS:這是一首很有魔性的輕音樂
一天只有24h，除去吃喝睡，能用來高效工作學習的時間真的不多，所以要學會在有限的時間裡創造最大的價值。
01
提升專註的番茄工作法
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不知道你有沒有經歷過這些情況——正準備看書，突然覺得口渴，起身喝水，喝完水剛坐下，看到好友發來的信息，聊了幾分鐘，心想終於可以好好看一會兒書了。
可是進入狀態還不到10分鐘，又想起昨天忘記給某某回電話，於是放下書……到晚上睡覺的時候，發現自己做了一堆瑣事，但書的第一頁都沒讀完。
很多人不夠高效的根本原因就是不夠專註，手頭永遠同時做著好幾件事情。
而番茄工作法就是來替我們解決這一難題的，幫我們將100%的心智專註於當下，我個人也因這個方法受益良多。
什麼是番茄工作法呢？
簡單說，就是列出你當天要做的事情，設置25分鐘鬧鐘，然後從第一件事開始。如果番茄鐘響鈴，25分鐘結束，證明你剛剛已經高效工作學習25分鐘。
當然這並不代表你的任務就此結束，而是要學會把每天的事情拆成若干個番茄鍾。
這本書講的更詳細
現在就開始嘗試番茄鍾：
?寫下你待會兒要做的事情，哪一項是最重要的，遵循重要但不緊急的原則。
?定好25分鐘鬧鐘，全副心力地去做那項任務。你可以利用手機本身的鬧鐘，也可以到應用商店輸入「番茄」兩個字，出現很多相關的計時器。我自己常用的會在下面的APP推薦中介紹。
?鬧鐘響了，不要管任務是否完成，馬上停下來，休息3-5分鐘，然後繼續啟動下一個番茄鍾。在連續執行4個番茄鍾後，你可以進行階段性休息。階段性休息是指15-30分鐘的消遣，做任何你想做的事情。
可能剛開始的時候，你會胡思亂想，或者經常看錶，但在接下來的訓練中一定要減少這樣的次數，把自己全神貫注地放在當下。
當你習慣這樣的節奏後，即便不用鬧鐘，你也可以迅速進入高效狀態。然後你就可以靈活調整自己的番茄鍾，例如工作1個半小時後，休息20分鐘。
但在那之前，請嚴格按照番茄工作法的流程來操作。任何東西只有當你無比熟練了，才有把握創新，否則小心走火入魔。
02
高效人士都在用的清單法
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AirbnbCEO布萊恩·切斯基在做客領英創始人兼董事長里德·霍夫曼的播客節目時，透露每天早晨切斯基都會制定當天的任務清單。
另一位企業家、出版過圖書《每周工作4小時》的蒂莫西·費里斯的做法也是，每天都定出一個當天必須完成的任務。
這是我3月份其中一天的清單
那麼列清單有哪些原則呢？
?每天早上的第一件事或睡前最後一件事，列出當天或第二天要做的事情，任務盡量不要超過6項。
?給清單按重要不緊急的原則排列。在列出的任務中挑3件你認為最重要的排在前面，不管怎麼樣，先把這三件事情完成。完成這3件事，即便剩下的事情沒有做完也沒關係。
?要有時間預算。例如，閱讀預計花2小時，運動預計花1小時，練車預計花4小時。沒有時間預算，你就會在一件事情上僵持很久。另一個好處——你會有時間緊迫感。
?隨時提醒自己。剛列清單的時候，老是忘記，睡前才拿起來看一眼，發現好幾件事沒完成。後來學會用APP後，每完成一個任務就會拿起手機看一下。重要的事情也要設置鈴聲。
?清單剩下的時間是你的自由時間。在第一條原則提到，每天的任務不要超過6項，目的就是避免有些狂人恨不得把一生的事情都挪到一天完成。
清單上的任務完成後，你這天就可以收工了。剩下的就是你的自由時間，想做什麼就做什麼，看綜藝節目壓馬路。學會放鬆自己。
03
幾個實用的時間管理APP
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?清單大管家：印象筆記 APP
這個APP我除了用來做讀書筆記和寫作外，還會把月度，季度，年度清單列在上面。每次在列日清單和周清單的時候，我都會先看一遍月度和季度目標。日常瑣事太多，難免分心，時刻讓自己緊盯目標，學會保持在重要不緊急的軸線上。
?任務清單：「滴答清單」 APP
這個軟體適合列待辦事項，完成一項就滴答一下。因為結合日曆的設計，我通常會在月初和周日，把已經在計劃中的任務標記出來，這樣就可以通過月，周，日的形式清楚地看到自己的待辦事項。
?提升專註力：Forest APP
這個軟體是我在踐行番茄工作法時的常用工具。開始專心工作或學習之前，播下一顆種子，你若專心種子會長成大樹。如果忍不住滑動手機，樹苗就會枯死。
以上就是我在時間管理方面踐行得出來的幾個小技巧，希望對你有幫助。
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