病癒後的寶寶，應注意飲食調理！

中醫認為，「食為葯之主」，意思就是食物能對藥物起到輔助的作用，特別是寶寶在生病之後，利用飲食進行調理不僅可以起到養護臟腑，還能化解藥物的毒素，減少藥物的毒副作用。具體來說，主要包括以下幾個方面：

1、根據寶寶所患疾病的性質進行飲食調理

飲食調理首先要弄清寶寶所患疾病的性質：如果寶寶患寒證，則應吃一些糯米、小米、生薑、韭菜、辣椒等溫熱屬性的食物，以祛除體內的寒氣，從而達到健脾通陽的功效。如果寶寶患的是熱症，那麼飲食方面就要以清涼敗火、清熱祛火為主；家長可選擇荷葉、冬瓜、山藥、綠豆等寒涼性的食物。此外，如果寶寶同時伴有氣滯血瘀等情況，家長還應當根據具體情況適當添加活血、行氣的食物，如韭菜、油菜、黑豆、蘿蔔、山楂等，而不能吃易導致脹氣的食物。

2、不可強迫寶寶多食

飲食調理多以「適量而行」，「清淡忌油」為主，因為寶寶在患病之後通常胃氣初復、脾氣尚弱，需要時間進行調理恢復，如果家長抱著「多吃就能快恢復」的想法，一味強迫寶寶進食，則會導致食物積滯於體內停而不化，造成「中滿不消而脾胃大傷矣」。因此，寶寶在疾病初愈之際應當控制飲食，可吃一些流食，清淡的粥羹、湯品等。當寶寶身體漸漸恢復後，再適量增加一些半固體食物。

3、寶寶病後少吃生冷蔬果

寶寶生病大多是胃腸問題，嬌嫩的腸胃不僅對油膩的食物產生「反感」，就連清淡爽口的蔬菜和水果也不合自己的「脾胃」。這是因為水果蔬菜中含有豐富的膳食纖維，胃腸很難對其進行消化，再加上蔬菜水果皆為生冷之物，食入後易產生刺激作用。家長可以將蔬果熬粥或者煲湯，以湯粥滋養寶寶的胃腸，既有營養又利於消化。

4、孩子宜暖食，忌冷食

吃冷食會損傷脾胃陽氣，造成「陰盛陽衰」，不僅會損害脾胃運化，還會導致氣滯血瘀，造成孩子生長發育緩慢、面黃肌瘦、腹痛畏寒、腹瀉、吐清水等癥狀。給寶寶餵食冷食，不僅使腸胃功能受到損害，還會造成不適或病情反覆發作，使原本單純的腸胃不適轉變為慢性病，會引起感冒、咳嗽、哮喘等，嚴重影響寶寶的生長發育。

即使平時，家長盡量避免餵食過涼的食物給孩子；即使是常溫的食物，也最好在蒸鍋、微波爐中加熱後再給寶寶食用。當然，吃熱食並一定要「趁熱吃」，因為吃過熱的食物會傷害寶寶的食管、腸胃和身體機能，引發胃腸道血管擴張，對腸胃產生刺激性。

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