除了憋尿，這兩種習慣才是傷害腎臟的「終極殺手」說不定你就有！

憋尿 雖然知道憋尿不好，但是現在的人有時候很忙，甚至連上廁所的時間都沒有。尿液是人體的代謝廢物，裡面有不計其數的細菌，如果排尿不及時，尿液中的細菌會行至腎盂，危害到腎臟健康，嚴重還可能導致腎衰竭。

飲食不健康 小編身邊就很多美食至上的人，不管健康與否，好吃就行。但是好吃的東西往往都是那些高油、高鹽的食物，腎臟是身體的代謝器官，這些廢棄物都需要腎臟來代謝，會帶來不小的負擔。

保健品 隨著生活水平和健康意思的提高，很多中老年人都開始吃上了保健品，有些保健品中的成分模糊，容易造成腎臟損傷。有些不良商家為了增加保健品的效果，還會在其中加入激素類成分，也會損傷腎臟。

想要更好的保護腎臟，除了上面幾個壞習慣遠離之外，一定要養成良好的生活習慣。比如良好的飲食習慣、多喝水、勤鍛煉等，都是遠離腎病的好習慣。

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