為什麼生活在南方的人腎臟會比生活中比方的人好？

腎已經是千古的話題了，很多人都會覺得自己是腎虛的，但似乎很多人只是說說而已卻並沒有進行保護腎的意識，今天就簡單介紹下該如何進行養腎，首先需要知道腎它有哪些喜好？

1、水，喝水時對腎特別有好處的向是腎結石、腎積水等都是由於長時間喝水量不夠而引起的，大家都知道在水量不夠排尿量就會比較少，而尿液是排毒的，平時是否需要做增加水的攝入量，也可以根據自己的尿液顏色進行判斷哦。

2、勤排尿，憋尿會有很多的壞處，尿液儲存久了會引起膀胱炎主要是由於細菌繁衍造成的，長時間的尿液容易引起尿液的反流，進而導致了腎炎。

3、注意清潔外陰部，細菌是可以通過尿路進入我們的腎臟的，為了避免外部細菌的感染要經常清潔外陰部哦。4、注意把握鹽的攝入量，腎臟是代謝鹽的主要部位，食物中95%的鹽都是有腎臟進行代謝的，鹽使用的過多會影響腎臟，北方比較喜歡吃重口味的食物，這些食物中都含有大量的鹽，增加了腎臟的負擔。

5、均衡肉的攝入量，尤其是男士需要注意不能夠只吃肉類食物，肉類中含有高蛋白，它的代謝也會增加腎臟的負擔，特別是北方人，對於肉菜結合。

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