女人25歲後皮膚進入衰老期，常吃這幾種天然食物，有助抗衰老

女人,都是想自己每天都漂漂亮亮的,其實在吃食物方面注意一些,就能幫助美容養顏呢,你想知道嗎?想知道可以為你滋補身體、調節內分泌、補血養顏的食物都有哪些嗎?

據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。

常吃西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。一個女人健康又有彈性的肌膚，就算年紀大一些，看起來也會比實際年齡小很多歲。

枸杞酒釀蛋

鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。

花生中含有2.93毫克的維他命e，以及一定是的鋅，可以起到增強記憶力、抗老化、滋潤肌膚及延緩腦功能衰退的作用。吃它滋養補益，有助於延年益壽，所以又被稱「長生果」。

核桃的抗氧化作用不遜於紅酒、洋蔥、蘋果，對保持年輕健康非常有好處！有助於抵抗皮膚衰老

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