「換季流感難預防，家長著急想辦法，多吃食物抗流感，抵抗病毒稱霸王」

換季是流感的多發季節，比如從夏天到秋天，從冬天到春天，早晚溫差太大，連大人都非常容易患上流感，更別說小寶寶們。小寶寶們體質弱，免疫力差，在換季幾乎很多寶寶都會被流感病毒所侵蝕，那寶寶們應該如何避免流感呢？其實吃這幾種食物就可以增加寶寶的抵抗，患流感的幾率就能降低不少。

　　抵抗流感的小助手

藍莓

藍莓的老家在北美，含有豐富的營養成分。藍莓體內含有，抗癌，強心，防止腦神經老化，增加免疫力的功效，是世界公認的世界五大營養水果之一。藍莓口感酸酸甜甜的，而且非常小，非常容易寶寶吃。但是一定注意，寶寶吃藍莓的時候，因為藍莓體積過於小，容易卡到寶寶喉嚨，最好給榨成果汁讓寶寶飲用。

檸檬

檸檬含有非常豐富的維生素C，而維生素C正是流感病毒的剋星。維生素C可以提高寶寶自身的免疫力，但是無法治療流感。但是檸檬酸性太強，要是光給寶寶喝檸檬汁不光會傷了寶寶的胃粘膜，而且寶寶覺得酸也不會喝的，可以考慮幾種果汁攪拌在一起，或者在寶寶吃的飯上擠一些檸檬汁等。檸檬還有個稱號，被稱為「流感緩解機」可以減緩流感的病狀。

薏米

薏米的營養價值非常高的，而且薏米屬於粗糧特別容易被吸收。薏米有除濕去寒的功效，有強大的去體內濕氣的功效，對於寶寶的感冒病毒，口臭和消化問題有很大的幫助。

西紅柿

西紅柿里含有豐富的維生素C，而且還要抗衰老，和增加免疫力的功效。酸酸甜甜的口感，寶寶也非常愛吃。西紅柿可以跟很多食材搭配，對於寶寶的健康幫助非常有幫助。

酸奶

很多寶寶愛喝酸奶，但很多家長都不知道酸奶有抵抗流感的功效。酸奶中有強大的益生菌和蛋白質。口感類似於牛奶，但1歲半以上的寶寶才可以飲用。如果寶寶的腸胃不是很好，那喝酸奶的時間就得往後推。在第一次喝酸奶的時候量不要太大，喝多了容易產生腹瀉。

抵抗流感病毒的方法有很多，但是家長也一定要注意孩子的個人衛生，很多時候是病從口入。寶寶如果得流感或者感冒了，經量提早帶寶寶去醫院檢查，寶寶小時候身體免疫力差，身體功能發育不完全，避免自己給寶寶亂吃藥。

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