育兒專家：給出食品飲料紅黑榜，你家孩子還敢吃？
育兒
03-18
近期有育兒專家，給出與寶寶的身高有關的食品飲料紅黑榜。大家來看看。
紅榜：
一：奶類製品，其中含有蛋白質，維生素a，維生素b2，鈣元素和磷元素的重要來源。每天可適量食用酸奶，乳酪等奶製品。禁忌用含乳飲料替代牛奶。
二，豆類製品，相傳淮南王劉安發明了豆腐，已有千年歷史，後經不斷改良，形成了我國的豆腐文化，其豆製品中含有豐富的蛋白質，並含有少量的鈣，磷，鐵等人體所需的礦物質，其次還含有維生素b1，維生素b2及纖維素，可提高寶寶免疫。
三，動物性食品，動物產下的蛋與動物的肉，含有極其豐富的蛋白質，其主要成分為人體所必需的氨基酸。宜多吃。
黑榜：
一，碳酸飲料容易使小孩子的牙齒，骨骼的鈣含量降低。體內鈣，磷比例失衡，影響寶寶發育。
二，糖類飲料（奶茶等）食藥局官網提示：糖類飲料容易導致代謝紊亂，產生大量脂肪，造成寶寶肥胖症，以及齲齒。
三，垃圾食品，在製作過程中添加了大量色素，添加劑，防腐劑，香料等，同時造成營養大量流失。寶寶長期使用這些食品，容易造成營養不良。
為了寶寶的建康，各位看官合理膳食。點個讚唄！
