春季養生：孕婦飲食禁忌你都知道嗎

吃貨們最愛的春天來啦，各種新鮮美味的瓜果蔬菜開始排隊集合。可對於孕婦來說，大快朵頤之前還需要仔細排查：很多食物雖然好吃有營養，但可不一定適合食用。孕婦飲食情況不僅關乎個人的身體健康，還會影響肚子里寶寶的發育。接下來小編為各位準媽媽們盤點一下春季孕婦不宜吃哪些食物。

春季孕婦不宜食用：蔬菜、水果類

木瓜：木瓜香甜營養非常豐富又促進食慾。但木瓜之中含有的木瓜蛋白酶可與孕酮相互作用反應，從而阻礙懷孕引起不適或造成流產。

桃子：桃子清甜對水腫肝病有緩解作用，但是桃子性熱，孕婦食用後容易上火；桃子還有破血之功效，孕婦禁忌食用。

龍眼：桂圓月就是龍眼延年益壽、安神健腦，產後、更年期婦女、老人非常適合食用。但這樣好的食物對於孕婦卻是不補反害：懷孕後體質大都外虛內熱，食用大熱的桂圓上火乾燥不說，還有腹痛出血的可能。

菜芽：市面上的豆芽菜（綠豆芽、黃豆芽）常是經催熟藥水泡發生長的，不僅營養成分被破壞，遺留的化學物質及細菌對孕婦也是非常不利的。

春季孕婦不宜食用：肉類

大型魚：劍魚、鯖魚、馬鮫魚等等大型魚類不適合孕期食用。魚類其實是非常營養健康的，蛋白質含量還很豐富。然而現在河流污染問題比較嚴重，還是應該注意一下魚肉的來源。少量的食用乾淨魚肉還是對孕婦很好的。

生肉和半生肉：孕婦飲食一定要烹飪充分，肉類、海鮮類這些烹飪不當細菌含量更高。很多年輕人喜歡新鮮有韌勁的口感，喜歡將肉做成幾分熟。平常吃還好，一旦懷孕就要暫時管住自己的嘴巴。煮食不當病毒還沒有消滅乾淨會影響健康，就算是造成腹瀉也是非常令人頭疼的。

春季孕婦不宜食用：飲品類

咖啡：咖啡提神醒腦影響神經中樞，孕婦引用非常不好，尤其是剛剛懷孕時大量飲用會急劇增加滑胎流產的概率。

飲料：市面上的果汁飲料中真正水果含量大多不高，孕婦最好還是食用新鮮水果或是在家自己榨汁飲用。尤其是街上販賣的飲料未經處理，即便原材料安全也有細菌超標的可能。

酒、茶：這兩種飲品都會影響神經中樞，所有酒類製品都會加大胎兒畸形的幾率，嚴重還會影響大腦發育，孕婦一定要小心不要存有僥倖心理。

孕婦飲食禁忌補充：

1、根據孕婦體質制定菜單，比如過敏體質的孕婦食用花生製品也會影響胎兒發育，增加胎兒過敏的幾率，而其他孕婦是適宜吃花生的。體質不同進補的方式也會另有差別，孕婦飲食需仔細斟酌。

2、孕婦最好不要食用熏製品，吃外賣、在外下館子的次數也應該減少，加工過於複雜、調料過於豐富的食品雖然味道好，但是細菌含量也會大大升高，孕婦們還是少吃為妙。

有關春季孕婦不宜吃哪些食物明細請您參考上文的相關介紹。小編覺得：孕婦們懷著寶寶本就辛苦，一旦吃的不注意身體就會不舒服，嚴重了還會引起疾病、影響胎兒的發育，這些都是我們不願意看到的。懷孕期間必須要注意，多看看相關知識調整孕婦飲食。小編在此預祝各位孕婦都能順利誕下健康的寶寶。

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