願芳香預防你失敗，拯救你自信

我們呼吸的必需是氧氣，我們呼吸的健康是乾淨的空氣，我們呼吸的快樂是那些令我們愉悅的氣味。

當我們呼吸的時候，那些氣味陪伴空氣通過鼻子吸入體內。空氣中的氣味分子會吸附於鼻腔粘膜,與嗅覺細胞上的氣味受體（捕捉氣味的蛋白）結合，產生氣味電信號通過嗅神經傳遞至嗅球,再通過嗅束投射到相應的腦區（這裡你簡單理解為嗅覺通路就可以了），參與大腦的各項活動。

在人的感覺系統中,邊緣系統（情緒和大量個性化行為的控制中心，參與調解本能和情感行為，其作用是自身生存和物種延續。）與嗅覺聯繫最為密切,氣味通過調節嗅覺通路與邊緣系統中的杏仁體、海馬體之間的聯繫來影響人的情緒。已有不少科學研究表明，不同的氣味通過嗅覺通路激活大腦不同的中樞區域產生不同的情緒，如令人愉快氣味主要刺激大腦前部區域（額葉內側、島葉等區域）。

由於邊緣系統與嗅覺通路的獨特聯繫，導致了抑鬱症與嗅覺同樣關係緊密。抑鬱症的特徵性病理表現：（1）習得性無助行為即一個人經歷挫折失敗後面對問題困難時自我產生的無能為力心理和行為；（2）快感缺乏症即一個人受到興奮性刺激時不會產生內心愉悅、開心快樂的感覺。

非常有意義的是，有動物實驗證實吸入芳香物質（如丁香酚和花梨木精油)可改善小鼠的抑鬱樣行為，其作用機制就是芳香氣味通過嗅覺系統興奮大腦嗅區喚醒邊緣系統中的情緒、行為控制區。這一發現提示嗅聞芳香的身心健康養生或應用於臨床預防和治療抑鬱症的科學依據。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！