膽固醇高，主要有6大原因引起，大多數患者都在第一條上犯錯

健康知識無處不在，引起高血脂有許多原因，如家族史或食物和飲料。以下是一些主要原因：

每日三餐

吃太多飽和脂肪是高膽固醇水平的原因之一。這些不健康的脂肪通常存在於牛肉，豬肉，小牛肉，牛奶，雞蛋，黃油和乳酪等動物的食物中。包含椰子油，棕櫚油或可可脂的包裝食品還含有大量飽和脂肪。大多數人造黃油，短切和大多數餅乾，餅乾，薯片和其他小吃也含有飽和脂肪。

重量

超大腰圍不僅會影響你的審美。超重會導致甘油三酯增加和有益的HDL膽固醇水平降低。

參與活動的程度

懶惰參加體育活動可以增加低密度脂蛋白膽固醇水平而沒有益處，降低有益的高密度脂蛋白膽固醇水平。

年齡和性別

20歲以後，血液中天然膽固醇的水平開始趨於增加。在男性中，膽固醇水平通常在50歲後平穩。對於女性而言，直到更年期的膽固醇水平低，膽固醇水平將上升到與男性相同的程度。

整體健康

一些疾病如糖尿病或甲狀腺功能減退症也可能導致高膽固醇水平。因此，請定期諮詢醫生，了解心臟病的危險因素。

來自家庭的遺傳

如果你的家庭成員有高膽固醇，你的機會很高。

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