論跑步的好處
奔跑
羽·泉
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周六，天氣不算太好，送老同學到站牌，便戴上耳機去操場跑步。依舊是熟悉的大爺和我說「你好」，依舊是熱愛運動的夥伴們在享受晨曦！
於是，在思考，跑步為了什麼，跑步的好處在於什麼？
村上的《當你跑步時你在想些什麼》有這樣一段話：
「並不是有個人跑來找我，勸誘我『你跑步吧』，我就沿著馬路開始跑步，也沒有什麼人跑來找我，跟我說『你當小說家吧』，我就開始寫小說。突然有一天我出於喜歡開始寫小說，又有一天，我出於喜歡開始在馬路上跑步。不拘什麼，按照喜歡的方式做喜歡的事，我就是這樣生活的。縱然受到別人阻止、遭到惡意非難，我都不曾改變。這樣一個人又能向誰所求什麼呢？」
跑步為了瘦成一道閃電？恐怕不行，畢竟三分靠練，七分還在於吃。
可真正每天早晚在校園奔跑的人也沒有多少「胖子」！
簡單地查找了長跑的好處如下：定期長跑的人，四星期後便會發現自己的身體素質、體態及心理隨能力居然都提高了。跑步是一種理想的耐力訓練，可以對心臟循環系統產生有益的影響，並能提高能量基礎代謝。這樣，就改善了細胞的營養吸收狀況，使免疫系統得以發揮更好的作用，而皮膚也更紅潤了。在進行體育運動時，隨著腿部肌肉的增強和新陳代謝的改善，會對脂肪團產生積極的影響。
綜上好處在於：強身健體，延年益壽，快樂生活，積極向上！
跑步是一種治癒，是一種很簡單很有效的發泄方式。音樂的伴隨下，奔跑，喘息，大汗淋漓，最後釋放了的那種快感。當你跑步的時候，思緒可以放飛到很遠很遠，可以想像自己未來想要的生活，你在構造一副怎樣美好的畫面，沒有人會窺視，只管沉浸其中。或許你正處於低谷期，跑步會幫你降溫，冷靜分析自己那一刻的狀態，反思自己正在做的事情，然後更好地蓄力向前！
跑步的每一天，狀態絕佳，即使沒能睡好七個小時也可以精神飽滿高效地度過一天！跑步的人有種特別的吸引力，所以在遇見的人中，如果是經常運動的就會給自己很多莫名的好感，心理上主動地想和這些夥伴交流相處。行動派的跑團小分組，每天都會有人打卡運動，裡面有好幾個跑過馬拉松的大神，心裡暗自佩服他們每天運動並且高效工作，就像《歡樂頌》的安迪，每天晨跑，然後更體面地生活。我不追星，但是很喜歡熱愛運動的張鈞甯和陳意涵，而她倆也是好閨蜜，很多時候便是這樣，和自己相處的人總是和自己很像。前些天看到一條朋友圈，這輩子一定要找個愛跑步的媳婦，沒有那就培養一個，的確，同樣，自己會喜歡的也一定是個喜歡運動的男生！
有人問我，是怎麼做到堅持跑步的。我說，其實也不是堅持的問題，如果用堅持來形容，不免有一種完成任務的嫌疑。跑步已經成了一種習慣，是生活必需品，就像一天不吃飯會覺得胃不舒服一樣，若是長期不跑步不運動，整個人會變得死氣沉沉，很容易被負能量擊垮，身體機能也會表現出來，更容易生病感冒。家教嚴格的董卿從小熟讀四書五經，涉獵書籍不勝枚舉，訪談中她說到：「她一直保持每天睡覺之前一個小時的閱讀，幾乎雷打不動，沒有什麼特別的，就是你習慣了，安安靜靜地看會兒書就可以睡覺了。」
無論跑步還是其他，每天能夠有那麼一件小事情讓自己心情愉悅，都是極其幸福的！
喜歡跑步&運動中的你！筆芯！
（嘻嘻，我說的有沒有道理）
※跑步到底會不會讓小腿變粗？
※跑步減肥反彈有什麼原因 這些你是否注意過
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