瘦了一大圈，體重卻沒變！這才是真正的減脂
來源：英國那些事兒 | ID: hereinuk
話說，
冬天剛剛過，就又到了妹紙們開始扎堆減肥的季節。
畢竟...三月不減肥，四月徒傷悲...=。=
而減肥期間的妹紙們，最為敏感的，
大概就是體重秤上的數字...
不過，常有妹子會發現，
體重明明不過百，自己卻看起來還是圓乎乎...
然而....
同樣又有另一群人，
明明體重沒變化，身型卻瘦了一大圈。
最近，Boredpanda上就搜集了一波女孩們健身前後的對比照，
這些小姐姐們體重非但沒減輕，有些甚至還增重了，
但她們的身材居然都明顯變得更苗條......
不信？就先來看看吧～
「人們常問我，自從你開始健身你減掉了多少斤？
額......事實上我一斤都沒減下來，我只是瘦了啊！！」
「體重只是個數字。」
「105-115磅，腰更細，肉肉也更緊實了。」
「性感，與體重無關喔！」
「這組圖獻給那些『節日肥』的胖友們，趕緊開始塑形吧！」
「體重只是個數字，隨著年齡的增長，健康的身材會變得越來越重要。」
「相同的體重，但身材大變樣。」
「當你的身材能夠有如此大的改變，誰還會在意體重變不變？」
「比例最重要！！！！」
「同樣的重量，與不同的身材。」
「把肉肉變緊實才是減肥的關鍵！」
「半年多的身材改變，腰部的贅肉都沒啦！」
「我一直想讓自己更苗條，增重了2磅，整個人卻還瘦了一圈。」
「兩年前後的對比，體重沒有變。」
「52公斤，沒變。」
「體重量表往往並沒有區分肌肉、脂肪、器官和水分。因此體重才不是衡量健康與身材的唯一標準喔。」
「體重和比例，當然還是比例重要啦。」
「175磅沒有變，但我身體的圍度一天天在變。所以減重並不等於減肥啦！」
「一年前後的對比，其實只要三個月，你也能做到！」
「增重了1磅，你們看得出來嗎？」
「體重雖然沒變，但也是一次漂亮的轉型！」
「體重沒變的我原以為自己減肥失敗了，但後來我發現，自己的身材已經發生了很大的改變！」
「一樣的體重，確是不一樣的小肚腩～」
別再盯著體重秤上的數字啦！減重不代表減肥的成功，擁有健康的形體才會更自信。」
嗯.....你發現了嗎？
這些小姐姐們的體重都沒變，
變的，是她們的體脂率和身材比例。
同等重量的肌肉，體積要比脂肪小得多。
通過健身，他們減掉了脂肪，
有增長了肌肉。
雖然體重沒變，
但是簡直像變了一個人，
這大概也是健身的魅力之一吧~~~
Ref：
https://www.boredpanda.com/same-weight-fitness-incredible-transformations/
-----------------------
頭像皆本命：很好的一組照片，身邊很多人都有瘦=輕的錯覺，不鍛煉只節食，最後身體都撐不住了。是時候跳出誤區了，我們要有重量的美
仙女愛吃可愛多啊：經歷過的人才懂 瘦下來真的超級爽
李呀嘛李十七：哇，肌肉和脂肪不能互相轉化，那她們既減脂又增肌，真的很有毅力
溫溫LHH：精氣神好了好多啊
現在的狀態是想回家吃包子：當然是是要控制飲食，但控制飲食不代表吃很少嘛，大量的水煮雞胸和不加調料的蔬菜，以及少量的堅果和少量優質炭水。說實在的越吃越想哭，太痛苦了，反正我不行。
WR派：誰和我一樣辦了健身卡，結果一年去不了兩回的
丸子anuan：一堆人說不相信體重沒變，真的是一點健身基礎常識都沒有。
-----------------------返回搜狐，查看更多
※2018年健身大計劃，還在為打造好看又好用的身體而發愁？
※節食就夠了嗎？到底該怎麼減脂？
TAG:減脂 |