空腹喝咖啡很傷胃
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03-18
咖啡因對減輕體重有幫助的理由之一是利尿作用,理由之二則是燃燒脂肪的作用。
在燃燒脂肪的作用上,首先是使基礎代謝亢進,使熱量能代謝完全,咖啡就像運動一樣,具有將熱量消耗掉的作用。吃完食物後再攝取咖啡,咖啡因會促進胃部活動、分泌胃液,而胃液一旦分泌就可促進脾液的分泌,進而促使脂肪燃燒。
此外,咖啡因還可促進中樞神經的活動,影響自律神經,所以與胃液分泌等有間接作用。
由上可知,咖啡對於促進胃的裡面蠕動與胃液的分泌有直接和間接的關係。
培養飯後喝咖啡的習慣,就可綜合咖啡的益處:利尿、基礎代謝亢進和促進胃液分泌作用,對於體重的減輕自然而然就有所幫助了,故以適量的咖啡保持體重穩定或減輕體重,即可達減肥效果!
想要以喝咖啡減肥的人,請記住在飯後享用,尤其是在攝取脂肪多的食物後,一杯咖啡下肚,會帶來清爽的感覺。
由於咖啡會促進胃液分泌,同時促進胃酸增加,故有胃潰瘍的患者在喝咖啡時,要多加註意,切勿過量。此外,空腹喝咖啡也是傷害胃部的主要原因之一。
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