咖啡對人體是否有害？

咖啡，是很多上班一族的必備飲品，也是眾多熬夜人士的最佳選擇。有時候總會聽到身邊有人對你說「少喝點咖啡，對身體不好」，可是，這句話有根據嗎？咖啡是否真的對人體有害呢？

研究證實，咖啡有益於健康，但一定要合理飲用。下面小編給大家羅列出喝咖啡的好處和一些不適宜飲用人群，一起來看看。

喝咖啡對皮膚有好處

咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，淡化因循環不暢導致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力，防止細胞氧化，從而對抗衰老。

飯後喝咖啡養胃助消化

飯後喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對地，如果在胃裡空空的狀態下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，從而損害胃部健康。

咖啡可防止放射性傷害

放射線傷害已經成為目前較突出的污染。尤其是家用電器的輻射。如長期操作的電腦、家中的微波爐、電視機等。有研究明確顯示，咖啡有助於防止放射線傷害。

喝咖啡可緩解運動酸痛

運動後喝杯咖啡，有助於緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。值得注意的是，咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

喝咖啡預防抑鬱

規律飲用咖啡的人，飲用後會覺得愉快、煩躁感變少了，心境得到改善。有研究表明，煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情平靜。

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