走路多了感覺喘不上氣，醫生說得了冠心病，飲食上需要注意點啥？

」老爸剛剛得了冠心病，終於找到了前段時間走路多了就氣喘、有時還心慌的原因，醫生開了幾種葯讓長年吃，我知道他們捨不得買， 我會每個月買給他吃。可是平常我不在家，照顧不了他，也知道這種病在吃喝上肯定要多注意，我該怎麼和他講呢？「

看得出來，這是一位很孝順的孩子提的問題，得了冠心病等心腦血管病，除了按醫囑服用藥物外，日常生活習慣對治療效果的好壞起著非常大的作用，甚至比藥物治療還要重要，所以無論是患者本人還是家人，都應當了解這方面的知識，把原本不良的習慣好好改一改。

比如心腦血管病的病理基礎是動脈粥樣硬化，其造成的血管狹窄、破裂、栓塞導致了冠心病、心梗、腦溢血、腦梗等致命性疾病的發生，因此避免動脈硬化是防治心腦血管病是最基礎，也是最根本的措施。

動脈粥樣硬化的發生不是一天兩天形成的，與日常飲食關係密切，與高血糖、高血壓、高血脂密切相關，絕大多數心腦血管病患者都或多或少、或輕或重存在「三高」問題，因此在飲食上應當遵循防治「三高」的原則，主要包括：

限制食鹽的攝入量：食鹽攝入過量已被證實是高血壓發生的主要原因之一，而高血壓對血管內皮的損害是動脈粥樣硬化發生的基礎。需要提醒的是，即便沒有達到大於140/90mmHg的高血壓診斷標準，食鹽過量也會使血壓超過120/80mmHg的正常範圍，而處於120-129/80-89mmHg的正常高值水平，同樣會對血管造成損害。

對策：每日食鹽攝入量應限制在6克以下，即一啤酒瓶蓋的量。

限制碳水化合物的攝入量：通俗地講就是主食不過量，主食攝入過多會導致血糖升高，從而刺激胰島細胞分泌大量地胰島素來降低血糖，不僅增加了胰島細胞的負擔，且大量增加的胰島素將促進脂肪的合成與貯存，引起胰島素抵抗、血脂增高，給動脈粥樣硬化的發生創造了條件。

對策：每日主食攝入量應控制在4-6兩為宜。

限制油脂類食物的攝入量：動脈粥樣硬化中的「粥」是對這種病理改變非常形象的一種比喻，實際上就是血管壁中沉積的脂肪，看起來就象是米粥一樣。所以必須要減少血液中的脂肪量，把血脂脂控制在正常範圍內。

對策：每日食用油不超過25克，少吃或不吃肥肉、動物內臟、不吃少吃油炸、油煎類食物，每日可吃一小把富含不飽和脂肪酸的乾果，有利於清除食物中容易引起動脈硬化的飽和脂肪酸。

多吃綠葉蔬菜和水果：蔬菜水果含有大量的膳食纖維和維生素，對調控血糖、血脂、血壓能起到良好作用，且其中含有的葉酸能有效降低同型半胱氨酸這種引發心腦血管病的有害物質。

對策：每日新鮮蔬菜水果攝入量不少於500克，推薦多吃柑桔類水果、洋蔥、黑木耳等。

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