想長壽的人,只要做好這4點,你絕對能長壽!
養生
03-18
春天已經來臨,春季應當如何養生才最有用呢?接下來給大家介紹四點,好好記住了。
第一,保持心情平和。不要大喜大怒,也不要發脾氣,這樣容易影響陽氣的升發。春天陽氣的升發會影響到夏天的身體情況,所以春天裡一些不好的情緒,會導致夏天的身體不好。
第二,溫和飲食。剛從冬天進入暖春,身體未必能立馬的適應,所以,春天的時候不要食用生冷的食物,應當食用一些溫熱的食物。
第三,穿著寬鬆。寬鬆的衣著可以讓人體自由的舒展,陽氣得以升發,女性還可以將頭髮散開。
第四,多運動。春天做運動適宜在室外,戶外運動有助於陽氣的升發,室內相對比較弱。立春之後升發好了陽氣,才能在接下來的每一天中都有飽滿的精神。
所以應當好好珍惜春天的時間,做到以上四點,升發陽氣。