寶寶睡覺總是不踏實？可能是這4個原因造成的，你都了解嗎？

新生兒的睡眠時間是常人的兩倍多，每天大約會睡18-22小時。但並不是說，所有的孩子都會有一個好的睡眠，有些媽媽反映，孩子晚上睡覺時會睡的不踏實，容易驚醒、還愛哭鬧。其實出現這種情況，可能是下面這4個原因造成的，新手媽媽需要了解一下。

寶寶睡眠不踏實的4個原因：

1、缺鈣：寶寶一旦缺鈣，就可能會引起大腦及植物性神經興奮性提高，進而就會導致寶寶睡覺不安穩，這時可以給寶寶補鈣和維生素D。如何發現寶寶缺鈣？只要仔細觀察一下，寶寶的鹵門是否閉合程度就知道了。

2、吃太飽或餓肚子了：寶寶如果晚餐吃得過飽，就會導致胃脹；如果寶寶吃得不夠飽，餓肚子，你就會哭鬧不停。所以新生寶寶一定要按需餵養，媽媽要按照寶寶的進食量，定量餵食，不要給寶寶吃得過多或吃得太少。

3、睡前玩得太興奮：寶寶睡前一個小時內，應該讓寶寶儘快平穩安靜下來，睡前不要玩得太興奮，也不要過分逗弄寶寶，免得寶寶因為興奮過度而影響睡眠。哄寶寶睡覺前一個小時，要盡量給寶寶創造一個良好的睡眠環境，睡前盡量讓寶寶先排尿，這樣才能有效，保證寶寶儘快入睡，並睡覺更安穩。

4、尿布濕了：如果寶寶睡覺時尿尿了，媽媽沒及時給孩子換尿不濕，也會造成寶寶睡覺不安穩並哭鬧，所以媽媽一定要定時留意寶寶的尿布是不是濕了，如果濕了要及時更換，給寶寶提供一個乾爽的睡眠環境，這樣寶寶才能睡覺更踏實。

寶寶睡覺不踏實怎麼辦？教你這3招，讓寶寶一覺睡到大天亮：

1、如果寶寶白天睡覺很好，但晚上總是睡覺，不踏實或哭鬧，這時盡量白天少讓寶寶睡覺，消耗掉寶寶一些精力，這樣到晚上睡覺時，寶寶就能儘快入睡。

2、如果寶寶睡覺時太熱或太冷，就會影響寶寶睡眠質量，所以一定要控制好家裡的溫度，適時的給孩子增減衣物和被子。

3、最值得注意的一點就是疾病，如果寶寶缺鈣或維生素，就需要及時給寶寶補充營養物質。如果寶寶吃飽喝足，還是難以入睡，或睡覺不安穩，最好帶寶寶去醫院檢查一下，看看寶寶身體上是否有其他疾病。

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