想要寶寶睡的更香甜，就千萬不要走近這4個睡眠誤區！

寶寶在吃飽後自然會心滿意足地入睡，但有時候仍然需要媽媽哄寶寶入睡。在哄寶寶入睡的時候，千萬記得別走進以下四大誤區，如果寶寶養成習慣，辛苦的定會是媽媽。

一、白天睡得太久

白天睡得過久的寶寶大多晚上睡不好，甚至稍微不如意就大哭大鬧，弄得父母夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的寶寶不僅生長發育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損、內分泌失調、代謝出現問題，而且還容易發胖。如果寶寶百天睡得過多，父母可以有意識地弄醒寶寶，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服「黑白顛倒」

二、含著乳頭或者奶嘴睡

有的寶寶睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，寶寶每每醒來後就會下意識地吸允乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使寶寶的胃腸功能紊亂。起，寶寶入睡後小嘴依然被乳頭「堵」著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響寶寶牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

三、環境過於安靜

寶寶一般在3-4個月時就開始自覺地培養「抗干擾」的調節能力了。然而研究表明，約有30%的寶寶並沒有學會「抗干擾」力---他們往往一有「風吹草動」便難以入睡或在熟睡中被驚醒。其實，寶寶自會在自然的「家庭雜訊」背景下入睡，父母大可不必在房間里特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則，寶寶很可能養成這樣的不良睡眠習慣；只有在人為、刻意製造的「極度」安靜的環境里才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。

四、亮著燈睡

有的父母為了方便自己照看寶寶，喜歡讓卧室整夜燈火通明。但寶寶對環境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，寶寶的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致寶寶個子長不高或低於正常體重。

以上四大誤區，提醒各位父母一定要多加註意的哦！

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