春季養好肝血就是在養命，做好四步少生病

「 春季應肝，養生的關鍵之一便是養好肝血。

中醫將肝稱為「將軍之官」，

負責謀慮、思考，管理身體各部門運作。

肝主藏血，有貯藏和調節血量的功能，

又主梳泄，具有疏通暢達的功能。

因此，養好肝血能讓身體少生病。」

我為大家介紹幾個人體自帶的「護肝良藥」，

平時多加應用，對身體很有幫助。

1

開四關

調一身之氣血，理陰陽之失調

四關是合谷穴、太沖穴的合稱。

合谷是手陽明大腸經的原穴，

太沖是足厥陰肝經的原穴。

它們一上一下，一氣一血，

一臟一腑，一陰一陽，

可調一身之氣血，理陰陽之失調。

開四關要用點揉的手法，

先點後揉，點揉結合，使穴區出現明顯酸脹感。

每次每穴點揉2~3分鍾，

左右交替，上下結合，

堅持1周左右，將感到心情舒暢。

2

擦期門

這個方法尤其適合經常熬夜的人

期門穴相當於肝的幕僚，

肝遇到麻煩了，它就會站出來幫忙排憂解難。

作為臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位，

它是梳泄肝膽的首選穴。

取穴時，採取仰卧位，

先定第四肋間隙的乳中穴，

並於其下兩肋（第六肋間）處取穴。

將雙手手掌放在穴位處，左右交替來回擦動，

即擦完左手擦右手，直到感覺發熱為宜。

這個方法尤其適合經常熬夜的人。

3

揉行簡

多揉行間對泄肝火很有幫助

肝屬木，木生火。

如果您肝火太旺，勢必引起心火亢盛，

出現牙痛、口腔潰瘍等症。

行間穴是一個火穴，

位於大腳趾和二腳趾縫上，

多揉行間對泄肝火很有幫助。

4

掐關沖

適合酒後自覺不適但還清醒時使用

中國人喜歡在飯桌上談事情，且少不了酒，

但喝多不僅難受而且特別傷肝，

關沖穴對解酒有很好的效果，

它是手少陽三焦經的起始穴。

取穴時，仰掌，微屈指，

在手無名指末節尺側，距指甲根角0.1寸處。

操作時，用指甲或牙籤掐關沖穴，

每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，

每側手指掐按5次。

掐按時用力均勻，使穴位感到微微酸痛。

酒後自覺不適但還清醒時可使用，

醉酒後則無效。

—— END——

文字 | 程氏針灸

圖片 | 來自網路

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