有高血壓患者看下！常吃這幾種鹼性食物，輕鬆降壓不用愁

皂角米故有「植物燕窩」之稱，是美女們不可錯過的養顏佳品，老少皆宜，特別適合高血壓患者食用，潤膚養顏、提神補氣。

纖維素和植物多糖能增加米飯體積，其中的大量水分可以稀釋熱量。

桑葚干對高血壓有著不錯幫助降低效果，也有補益強壯之功，提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏。

耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，鬚髮早白等症，也能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動。

紅棗夾核桃也可以叫棗夾核桃，可以補養氣血、補 腎固 精、潤燥化痰，但核桃脂肪含量高，可降血壓但也不適合每天過多進食。

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼，減肥抗癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。

被國內外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，還含有大量的其他物質呢。

桑葉茶能散風除熱、清肝明目外，需要防治糖尿病和高血壓的人群，可以適當飲用桑葉茶，有較高的營養保健價值。

含量和總糖、氨基酸、酚性物含量較高，葉面較薄，水浸出物較多。

銀耳含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖，長期服用可以潤膚，調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長發育。

具有使人有飽食感，有利於減肥，維護生 殖功能，維持和促進免疫功能。

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