在減肥的季節，晚上適合吃哪些水果？

俗話說得好，三四月不減肥，五月徒傷悲。在這早春的季節，很多人都踏上了這條充滿艱辛的減肥道路上。很多人喜歡用水果來代替晚飯。那麼在晚上吃什麼水果對我們身體好呢？下面我來介紹幾種適合晚上吃的水果。

菠蘿

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，它可以幫助我們消化蛋白質，補充人體內消化酶增強消化功能。常吃菠蘿可以健脾胃、固元氣。而且在晚飯後吃菠蘿，還能開胃順氣、解油膩、助消化。

桂圓

一些水果可以代替我們的晚餐，但不能在吃宵夜的時候吃水果，因為既不利於消化，又因為水果含有豐富的糖類，容易造成熱量過剩，導致肥胖，適得其反。而晚上吃幾顆桂圓，它有助於安神助眠的作用，可以讓我們誰的更香。

木瓜

木瓜中富含木瓜酵素可以幫助我們的身體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等有很好的功效。

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