它們是最厲害的通便清腸益肝的水果，香蕉都排不上號，現在知道還不晚

平常生活中，大家都會在百忙之中抽出空來吃一吃水果，因為水果對我們的身體有益，那麼你知道吃哪些水果能調節便秘、潤腸嗎？下面就讓小編來告訴大家吧。

草莓中含有大量的膳食纖維素，在能抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白光滑。不僅能排毒養顏還可以促進消化，對我們的腸胃也是有好處的

西柚有大量的鈣質、鈉質、粗纖維質、蛋白質、磷質、鐵質、維生素C及P等元素。有助保持腸胃暢通。可以幫助緩解吃飽時腸胃不通暢的癥狀。

菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，能分解蛋白質，改善血液循環，消除水腫，排毒養顏。

雪梨能解膩清理腸胃，含有的豐富膳食纖維、維生素C中。可以去除口中的油膩感，緩解便秘。

你最喜歡吃哪種水果？你還知道哪些水果能治療便秘嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！