清熱化痰開胃消食 吃白蘿蔔有5大功效

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，其略帶辛辣味，是很多人都喜歡吃的食物，而且營養價值比較高，給人身體帶來不少好處。那麼吃白蘿蔔有什麼功效？哪些人不適合吃白蘿蔔呢？

1、可清熱化痰。白蘿蔔中含有的芥辣油，不僅可促進消化，還能幫助清除人體內熱，具有清熱、化痰、止咳的作用。可以輔助治療包括感冒在內的多種疾病，白蘿蔔和梨子搭配，是治療咳嗽的佳品。

2、可生津止渴。白蘿蔔中含有較多的水分，食用後可以增加口腔中唾液的分泌量，具有生津止渴的作用。

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3、可開胃消食消脹。白蘿蔔中的芥子油能促進腸胃蠕動，增加食慾，幫助消化。將白蘿蔔搗汁飲用，對於治療消化不良、噁心嘔吐、腹脹便秘等癥狀有較好的療效。

4、可排毒養顏。白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維，能有效的促進腸胃蠕動，幫助排出體內的毒素和廢棄物，緩解便秘，改善皮膚粗糙狀況；而且白蘿蔔中的維生素C防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白蘿蔔能保持皮膚白嫩光滑。

5、增強免疫能力。白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，特別是維生素C，有比較強的抗氧化作用，能幫助消除體內有害的自由基，有利於增強機體免疫力，提高抗病能力。

白蘿蔔是很好的食物，適當食用，有利於身體健康，但是有些人是不能夠吃的，比如脾胃虛寒、慢性胃炎、氣虛的人一般不適合食用白蘿蔔，吃了以後有可能導致病情加重，損害人體健康。

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