現代女性：手機與電腦給您帶來的危害

時尚的你一定對目前市場上流行的手機品牌、型號如數家珍了，手中的機型更是越來越炫，越來越酷了。可是酷與炫的同時可要注意，這小小的機器為你帶來的可不僅僅是快捷和便利，還有傷害呢。

現在的手機模樣是千變萬化，功能是越來越多。現代女性更換手機的頻率也是越來越快了。隨著手機使用越來越普及，人們更多關心的是手機會給健康帶來怎樣的傷害。

手機輻射手機上有害的電磁輻射主要集中在手機天線所發射的高頻電磁波，手機在通話時比待機狀態所發射的高頻電磁波高數倍，更嚴重的是手機在撥號打出時至接通的這段時間內，手機天線所發出的輻射就更高。

健康手機使用方法手機輻射的確對健康有所傷害，在使用手機的時候一定要加以注意。接通瞬間將手機遠離頭部。手機呼出時與網路接通的最初幾秒鐘內電磁輻射最大，因此在最初幾秒鐘不要馬上將手機貼耳接聽。長話短說。手機產生的電磁輻射是罪魁禍首。因此，盡量少打電話，身邊有其他電話可用時盡量不用手機，以減少手機通話時間。

盡量少打出電話。據觀測，手機在按鍵打出電話、等候接通時的輻射場比接聽電話時高出10倍左右。孕婦使用手機受到高頻電磁波的輻射，則會嚴重影響胎兒的發育，甚至出現胎兒先天性畸形等不良後果。開車時不要使用手機，避免因為分神和單手操作而引發交通事故。可以用手機專用耳機接聽，或者配備手機車載免提系統。你已經不像以前那麼介意電腦的輻射了。長時間以固定的姿勢坐在電腦前，也不像從前那麼關注自己的體型了。再加上天天吃速食麵和快餐，似乎也習慣了……網路已經成了生活中不可缺少的組成部分了，面對網路生活，女性應該怎樣保養呢？

面部護理經常在空調下工作，皮膚排泄和吸收功能減退，易產生病變。這時候你要注意清潔肌膚，保持毛孔暢通。

長期受電腦輻射影響，皮膚會產生色斑，那就得注意增加皮膚營養，以增強皮膚對外界的抵抗能力。

眼睛長時間緊張，眼角易產生皺紋怎麼辦呢？常備清爽的潤膚水，每日噴臉2～3次，以起到補水、鎮靜和提神的作用。或者用冰鎮過的物品，如茶葉包、毛巾等敷眼，以緩解眼部疲勞、舒緩眼角皺紋。最後，別忘了備眼藥水。營養作息時間無規律、吃快餐、速食麵造成飲食營養不均衡，面部肌膚顯得晦暗無光。網路工作的高強度，會消耗人體大量的維生素和蛋白質，應及時補充維生素、礦物質、蛋白質等營養素。健身長期的固定坐姿，以及手臂使用滑鼠的習慣，將造成肩胛、頸椎、腰部不適。

要解決這個問題可以做一下頸部按摩。用中指、拇指、食指三指由後向前輕捻前頸部皮膚，再加以前後推動數次，每次向同一方向推。

飲食補給電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等，從而補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收及抵抗放射性物質的作用。

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