別去碰這3種食物，傷肝！鹼性食物要多吃，遠離大小肝病

「小心！肝傷不起！」，就是告訴人們保護肝臟才是最重要的。肝臟是身體最大的化工廠，是身體最大的排毒解毒器官，是身體最大的消化器官，一個人如果肝臟健康，那他的世界是彩色的，如果肝臟嚴重受損，那他的世界從此是黑白的。

1.變質的生薑中含有大量的黃樟素，而黃樟素被美國的實驗證實有導致肝癌的可能性。

2.香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素與防腐劑等，經常食用也會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。

3.很多人特別喜歡飲酒，豈不知，酒是對肝傷害最大的！

初春最是養肝時候。雖然天氣還是寒冷，但是現在春天已經開始，初春時節，由於氣溫不會立刻回升，所以還是要注意保暖。春天，人的氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛，而肝主藏血，所以，初春養腎，就要養肝。

蘑菇營養豐富屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜，其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生。

葡萄含有豐富的營養元素，幫助人體排出毒素，消除內熱。另外，葡萄的多酚成分，具有抗氧化功能，對於肝臟的恢復十分有幫助，而且可以減少自由基對肝臟的損害。

蜂蜜不僅潤腸，還對肝臟具有保護作用，為肝臟的代謝活動提供能量，抑制脂肪肝的形成。患有肝炎、肝硬化的患者，經常食用蜂蜜可以養肝緩解病情，甚至有助於軟化已經硬化的肝臟。

蒲公英的功效也有很多，經常喝點蒲公英茶，能夠清熱解毒，特別適合抽煙喝酒的人。蒲公英最主要的功效就是解毒保肝，排出肝臟毒素，保護肝臟。

綠豆能夠消暑、清熱，是生活中很受歡迎的食物。而且綠豆含有的豐富酸性物質，能夠結合冰糖加強養肝的作用，避免出現肝火到上火的發生，護肝養肝喝些綠豆湯是非常不錯的選擇。

山楂中含有大量的維生素C和微量元素，可以降低血壓、血糖，並且山楂還是開胃促進食物消化的產品，可以提高人體的免疫力，養肝護肝。

想養護好肝臟，除了注意飲食，還要改掉過度飲酒和長期熬夜這兩種最傷肝的壞習慣，以免加重肝臟符合，阻礙肝臟自我修復，刺激肝臟發生損傷。

以上圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！