35歲女人被卵巢早衰折磨好煩心，每天喝點它，防早衰年輕卵巢

今年35歲的小李(化名)本是如花的年紀萬萬沒有想到，可卵巢已經成薄片如同一個50歲的「黃臉婆」。小李平時月經不怎麼規律，有時候幾個月不來，輾轉看過不少醫生，這對小林打擊很大。在一系列檢查檢查排除遺傳因素後，根據詳細問診推測導致小李卵巢功能減退的誘因是由於她不良的生活習慣。

哪些原因可能導致卵巢功能減退？

1. 長期熬夜，睡眠質量差

2. 頻繁人流

3. 吸煙喝酒

4. 長期服用緊急避孕藥

5. 過度的減肥

卵巢是女性的內生殖腺，卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能夠維持女性第二性徵，如果卵巢保養得好，可以讓女人的面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，能夠促進生殖健康，調節並分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量，讓女人看上去更年輕、更有女人味。卵巢健康對於女人來說無疑是最值得重視的，可以說它是控制女人年齡的總開關。如果此時的你有卵巢早衰的現象，那就從飲食開始對抗衰老吧！

魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其餘用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒後加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。這些方面的改善都有利於保護卵巢。

蕎麥中的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，蕎麥中含有18種氨基酸和9種脂肪酸，所含的必需氨基酸中賴氨酸含量高，而蛋氨酸的含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能；蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。

四川特產 三匠苦蕎茶 蕎麥茶 全胚芽黑苦蕎茶500g

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刺梨是薔薇科植物繅絲花的果實，又名茨梨，堪稱天然維C之王，富很多種微量元素，可促進體內新陳代謝，排出卵巢中的毒素廢物。對於女人來說如果補充了足夠的維生素，還能使換卵巢癌的機率降低一半，堅持每天用3-5顆刺梨乾泡水喝，輕鬆讓卵巢恢復年輕活力。

以上圖片來自網路

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