孕期吃這五種食物，生出的寶寶漂亮得讓老公愛不釋手哦！

俗話說，葯補不如食補，孕婦懷孕後更應關注飲食問題，通過合理進補和科學飲食把身體調理到最佳狀態。孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高，易消化吸收的食物。以下這五種食物，孕婦吃了後，生出的寶寶漂亮得讓老公愛不釋手哦！

第一，油麥菜 孕婦適量多吃油麥菜有很多好處，油麥菜含有豐富膳食纖維，有一定的預防和治療便秘的作用，可以緩解孕婦便秘情況。油麥菜里含有豐富的鈣物質，而孕婦懷孕期間容易出現缺鈣的現象，通過油麥菜食療能幫助補充鈣質。油麥菜具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱的功效，孕婦在懷孕期間容易神經衰弱，可以將油麥菜榨成汁，睡前飲用，安神同時還能提高睡眠質量。

第二，綠豆芽 孕婦體質特殊，懷孕期間很多護膚品都不宜使用，導致懷孕期間面部肌膚容易長雀斑、黑斑。而豆芽中富含多種極易被人體吸收的微量元素和生物性水，這些物質可以防止肌膚變黃、長斑，使皮膚變白。

第三，娃娃菜 娃娃菜生長速度快，成長周期短，葉子更加柔嫩，味道鮮甜，口感更加細膩。而且娃娃菜中含有的鋅元素，可以促進消化，能起到一定的抗癌、抗心血管病、抗搪尿病及抗衰老作用。

第四，胡蘿蔔 孕婦可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等營養成分。多吃胡蘿蔔可防止皮膚乾裂，調節孕婦的免疫功能，預防孕婦的感冒，有效預防孕婦便秘，促進孕婦新陳代謝。

第五，蓮藕 蓮藕價值豐富，口感很好，是很多人喜歡的食材。蓮藕富含蛋白質和澱粉，蛋白質和澱粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素。

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