慢慢地，拍照終於不用磨皮了
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今年把護膚作為年度計劃之一，買了一個韓國老師的課程，跟著學習的同時，把一些方法在這裡和大家分享一下。
現在很多女生在護膚品上的支出佔比越來越大，但皮膚似乎沒有明顯的改善，反而有越「作」越糟的反映。總是羨慕韓國女生光滑細膩的水光肌，事實上韓國街頭女生們的皮膚是真的很好，老師說，並不是韓國女生用了多神奇的產品，也不像傳說中的每個女生都去美容院做皮膚管理，她們的秘密只是每天堅持正確的基礎護膚而已，中國女生恰恰相反，總是狂熱地追求各種「有效」的產品或者把希望都放在醫美上，各種貴婦品牌買回來，卻不懂得好好擦。
每晚多花點時間做面部的基礎護理，效果比你花幾百上千的各種護膚品強，護膚品不在於它的價格，適合自己最重要。這裡並不是說貴的不好，貴的大牌最大的好處就在於它的安全性，不管你怎麼用，它是不會讓你爛臉的。但是大牌成千上萬的化妝品也不是說每款都適合你，也是需要選擇的。
護膚習慣
?洗臉前從不洗手 or?洗手液徹底洗凈雙手；
?有卸妝成分的洗面奶簡單卸妝 or?卸妝水/乳/油深度卸妝；
?一款洗面奶走天下or?幾款洗面奶分場景潔面；
?洗洗完臉用毛巾擦臉 or?綿柔擦臉巾；
?只用水乳 or?水乳精霜全面護理；
?不適合的護膚品也堅持用完 or?略懂看成分選擇適合自己的化妝品；
?很少做清潔去角質面膜 or?每周1-2清潔面膜；
?從來不塗防晒霜 or?365天堅持防晒；
?從來不敷或者天天敷面膜 or?一周1-2次面膜；
以上基礎護膚習慣，大家對照一下，如果你如左邊所述，那麼就不要問為什麼你的皮膚會有問題，因為你的皮膚就是被這些不正確的習慣給折騰壞的，如果繼續下去，用再好的護膚品也無濟於事。如果你是右邊，那麼恭喜，你已經有個很好的開始，只要堅持，繼續鑽研，一切努力都會以好皮膚回報。
也許會有人說，哎呀不是啊，我就是這麼隨隨便便亂搞，皮膚還是很好啊，我媽一輩子就用毛巾洗臉，也沒什麼問題啊。嗯，我只能說，你們天生好皮膚的不要來和我們這些問題肌膚來比！！！壞皮膚的女同志們千萬不要輕信好皮膚女生的護膚習慣啊！！以前我看網上說早上不用洗臉皮膚會更好，油皮不想死的可以試試！不同膚質的護膚方法是不一樣的！拿媽媽說事的你媽那個年代跟我們現在能比嗎？她們的化妝品護膚品少得可憐，洗把臉就出門回來也根本不用卸妝好嗎？也可能會說范冰冰還天天敷面膜呢，人家皮膚好著呢！中國有幾個范冰冰，再說了凡事都有特例，但希望你能知道你不是范冰冰就不要亂用這一套。
護膚順序
卸妝—潔面—水膜/濕敷/面膜—爽膚水—乳液—精華—眼霜—面霜
我相信肯定現在還有很多女生根本搞不懂護膚的順序，下面按膚質（油皮、干皮、混合皮、敏感肌）從潔面開始分三部分來分享一下老師提到的護膚要點。
油皮基礎護理
先從我自己這類皮膚說起吧，這一類我有發言權所以會說得詳細些。
很不幸我是油痘皮，這是一種搞死人的膚質，這些年，我深受其害，苦不堪言。這也是最容易毛孔粗大，滿臉痘痘的膚質，每天早上醒來臉油的能炒菜，化妝最易花妝，但是它有個好處就是，耐造，很難過敏，而且油皮的女人不易變老，曾經我去皮膚科，醫生跟我說我老了還是這樣子，不容易長皺紋。
但是數年後的蒼老和年輕時的美麗比起來，真的不值一提。
卸妝產品
油皮卸妝不要用卸妝油，用卸妝水擦拭，最多用溫和的卸妝啫喱或者卸妝乳液。很多人對卸妝油/乳液/水有誤解，認為卸妝油的卸妝效果肯定是最強的，卸妝水最弱，事實上卸妝效果和成分有關，跟質地沒關係。老師建議油皮用卸妝水卸妝，曾經看過一本講法國女人的書，那個法國皮膚科醫生一直只用貝德瑪卸妝水卸妝。韓國老師用的也是貝德瑪，這個牌子也是公認的好用沒什麼說的。值得一提的是，不要捨不得用化妝水，一定要把化妝棉徹底浸濕，如果不夠濕會增加對臉部的摩擦造成微小傷害，順著肌膚的紋理由內而外擦拭，反覆多次，直到化妝棉上沒有黃色，徹底乾淨為止。（我一直都是用卸妝油的，最近戒了，一直用貝德瑪粉水擦，有人說藍水適合油皮，但我覺得粉水更溫和，除了卸妝我不需要其他類似控油之類的任何功效，沒有異常反應，說明老師說的是對的。）
前面說了，直接用帶卸妝成分洗面奶卸妝了事的就是作死。就跟塗了帶防晒值的粉底就不擦防晒了一樣的蠢。
化了眼妝的請一定要用眼唇卸專門卸除眼唇妝，不貴的，備一瓶吧。
卸妝必須在1分鐘左右完成，老師說1分鐘之後毛孔就會開始吸收髒東西。所以說回家再晚再懶你也要卸妝哦，因為只要1分鐘！
潔面產品的選擇
老師建議不論什麼膚質，都用弱酸性的洗面奶。因為臉部皮膚是弱酸性的，只有用弱酸性的潔面，才能給皮膚更好地呵護。市面上有無數的洗面奶和潔面皂，很多人對潔面皂也有誤解，覺得洗不幹凈，只要選對了，效果也是很好的。不管什麼功效的潔面皂，無皂基的是前提，我就很喜歡用潔面皂。為了測試洗面奶的酸鹼性，我還專門在網上買了ph試紙，測試家裡的產品。
建議大家早晚使用不同的潔面產品，因為早上只需要簡單清洗即可，但油皮不能不洗，那是干皮才能做的事。油皮早上可以試試cetaphil，這款是弱酸性的，非常溫和，我測了它的ph值是5.5-6左右，它是完全無泡型，就像乳液的質地，用起泡網能打出一點點泡泡，不過沒有泡沫輕輕地在臉上揉開也是很舒服的，很適合晨間，價格也非常便宜。
晚上如果卸了很濃的妝，可以用一些深層清潔的洗面奶，這裡就不推薦了太多。如果只是簡單的防晒隔離日常護理，卸妝後，用普通的溫和洗面奶完全可以洗乾淨。這個時候我比較喜歡用潔面皂。推薦幾款，上海香皂潔面護膚硫磺皂，多芬潔面皂，雪花秀宮廷密皂：
油皮就是賤命，和很多貴的護膚品無緣，反倒是便宜的洗臉皂用著蠻好。長痘痘的建議試試上海香皂和雪花秀的這款，只能說相當牛逼！！首先這三款洗臉皂都是不含皂基的，不要看是硫磺皂就害怕，這不是兩三塊一個的那種硫磺皂啊！！！！兩三塊的那種含皂基會把你的臉洗到乾裂非常傷皮膚！這三款都是弱酸性所以放心洗吧。多芬的老師測試了是ph5.5-6左右，我測試了上海香皂ph5.5，雪花秀ph6-6.5的樣子，這就是它們洗臉非常舒服的原因。
如果有洗臉儀，luna啊什麼的，配合使用是蠻不錯的。
洗臉請用溫水，反覆沖洗乾淨，不能用冷水洗臉哦！不要再相信冷水洗臉收縮毛孔的鬼話了！
溫水
溫水
溫水聽見沒，再用冷水我砍你哦！
毛孔這麼容易給你縮回去嗎？而且冷水洗臉會讓視力下降哦！洗完臉不要自然風乾，閑的話可以擦乾手，然後把臉上的水漬拍干讓皮膚吸收，這是最好的。懶的請用擦臉巾/棉柔巾，再不濟也用化妝棉把水擦乾！不要用毛巾！不要用毛巾！不要用毛巾！你的毛巾不是天天消毒的話請不要用來擦臉！細菌多到你無法想像哦。買包擦臉巾吧，一次用一張，真的不貴，無紡布的擦臉巾擦完臉還可以用來擦洗漱台，擦腳，擦屁股，想擦哪裡擦哪裡，不要更贊咯！快去買吧。
請天天濕敷或做水膜吧
劃重點，油皮為了更好地補水，水膜是很必要的。如果懶，可以選擇用化妝棉局部濕敷，但是我會覺得局部濕敷沒有照顧到全臉，還是會用壓縮面膜泡開了給全臉做水膜。
家裡備幾個質量好一點的，噴出來高密度的噴霧瓶，小的裝酒精，用來消毒化妝工具，大的裝一些爽膚水。在做水膜之前，用爽膚水噴瓶往臉上噴一些水，一是為了洗完臉及時補水，另一個就是方便後續貼壓縮面膜更服帖。
備一個小的面膜碗專門用來泡壓縮面膜，然後備一隻面膜刷，後續會用到。
做水膜的水，大可不必用你的爽膚水，因為真的很貴，很浪費哦，可以選擇補水效果好又便宜大碗的來敷，這種水一般沒有複雜的功效，但是基礎補水還是能滿足，裡面也有豐富的礦物質，像娥佩蘭的薏米水啊，玫瑰純露什麼的，盡情地倒盡情地揮霍吧！但是你要用爽膚水敷也是一點問題都沒有的哦！化妝水冰鎮效果更佳。
化妝水一定要盡量多倒一點，把壓縮面膜完全泡開，面膜碗裡面還能有多餘的水的那種最好，把壓縮面膜貼上臉後，注意了，用裝了酒精的噴霧瓶噴一噴你的刷子，然後用刷子把碗里的水一遍遍刷到臉上。很多人壓縮面膜貼不好，總說有氣泡有空氣，皺皺巴巴，你的水不夠可不貼不好嘛！！！那麼捨不得水就不要做水膜了，一張半干半濕的紙貼在臉上還不夠吸你臉上的水的，你用刷子多刷幾遍水會發現，一個氣泡也沒有，非常服帖。
刷子推薦用貝覽得這款，毛非常軟，很順，不要在網上買那種一兩塊一個的刷子哦，毛硬的要死，戳臉。工具選不好，護膚都白做了。
3-10分鐘。
水乳精霜一個環節也不能少
你知道護膚品中真正有明顯效果的是什麼嗎？是精華和面霜，但是這兩個，也是中國女生最愛忽視的單品。很多人覺得我用個水乳就挺好，呵呵，只能說姑娘你還很年輕。為什麼很多女生到了30歲就發現，原來的大油田開始變成了大幹皮，而且還不知道用精華面霜，怎麼做面膜怎麼換水乳都還是干。可能在20多歲的時候大家比起來，沒有明顯的差別，但是再過5年，10年，差距直接就拉開了，你就看著那些不用精霜的姑娘慢慢變老偷著樂吧。而且這些年的精霜不是白擦的，皮膚的補給不夠，衰老是不可逆的。別人好好保養的四五十歲也不顯老，而你三十歲臉就開始塌了，想想是不是有點後怕。
有的人會說，我一用精華面霜，臉就油成豬剛鬣，只能說，你選的護膚品不對，油皮不能用太滋潤太營養的面霜，不能用精油類的產品，成分中有乳木果油、椰子油、酸黃油的也不能用，下次買護膚品多看看吧。這就是為什麼以前我用椰子油按摩會瘋狂長痘痘了，前段時間買了vC，然後買vE面霜配合使用的時候，就發現很多ve面霜中都含有乳木果油，就是一個個看成分最後買了沒有這些油類的vE霜。不能用就是堅決不能用哦~
ps:老師快40歲了，但是皮膚看起來只有20多歲吧
適合油皮的化妝品在性狀上也能簡單辨別，首先爽膚水必須是不黏膩清爽水狀的，乳液和面霜也必須是半透明狀的，如果是不透明的白色，說明裡面的含油量是比較高的，比較適合干皮，油皮用起來可能就會油膩了。精華的話，吸收快的就ok。
那麼到這裡油皮的基礎護膚就說完了。老師介紹了三種做水膜的方法，很有意思，今天寫的是最基礎的一種，另外兩種等我試驗了再來寫。
有問題及時去看皮膚科
在國外很多國家的女性都有自己特定的皮膚科醫生，像法國女性，她們是不大接受遮瑕膏這類產品的，有問題為什麼不去解決根源，而要在表面遮遮掩掩自欺欺人。
中國女生應該很少會有主動去看皮膚科的，有些小問題常被忽視，覺得沒有必要去醫院或者覺得去看皮膚科是件很需要勇氣很丟臉的事情，寧願相信亂七八糟的化妝品和網紅藥膏，來治療皮膚問題，結果越來越嚴重，甚至有的成了激素臉。
其實所有的癥狀之初都是很好處理的，像痘痘這種，不僅使顏面無光，還會給女生帶來很重的心理負擔，如果你因為痘痘心情煩悶，這樣只會加重痘痘，建議及時去看皮膚科醫生，可能在醫生眼裡，這並不算什麼事，不僅可以給你對症下藥，還能給你心理上的寬慰和疏導。
而且往往費用比你亂買化妝哦要低得多。上面是皮膚科主任給我開的葯，醫院自製的藥膏和藥水，兩瓶一共28塊錢，效果奇好。我的臉不會長成片的大痘痘，都是一顆小粉刺爆發成小痘痘的那種，所以在見過各種奇葩痘痘肌的醫生眼裡根本不算啥，還以為我來複診的，輕度的就只會開點外用藥回家擦，口服藥都省了。平常粉刺發展成痘痘第二天都會鼓白頭，接著發炎成一個紅包，但是擦了這個之後，不會鼓白頭，會慢慢消下去，真的就是直接扼殺！現在我按照老師這套護膚護理之後，這個月長了三顆痘痘？總之很少了，長了我就擦點這個藥膏配合著用。
去醫院開藥有個重大的好處就是安全。很多人怕藥膏會有激素性，但是醫院不會隨便給你開這種葯的，會根據你的輕重處理，就算是激素的葯，醫生會另外說明。而且重度痤瘡，醫生會問清楚你近兩年是否要懷孕之類的，因為可能會使用到異維A酸，醫院不會亂來的。而且會專業地推薦你做醫美項目，更好更快地解決皮膚問題。
在堅持了半個月的油皮護理方案之後，皮膚順滑了很多，痘痘也長得少了，主要心情很好，每天早上起來也沒有大油田了，相信堅持下去，皮膚會越來越好。
干皮基礎護理
卸妝
干皮卸妝可以用卸妝油或者卸妝乳霜，卸妝的過程中一定要記得少量多次用溫水乳化卸妝產品，就是乳化成牛奶狀才行哦，很多人覺得卸妝油洗不幹凈其實是不會用乳化不夠，整個過程也控制在1分鐘，然後用溫水洗凈。
干皮潔面
乾性皮膚的人早上可以只用清水洗臉，晚上使用弱酸性的潔面產品洗臉。乾性皮膚的人也不建議太頻繁地去角質，一月1-2次就夠了。
7次刷臉補水法
干皮的護膚順序和油皮一樣，只是在水膜這個環節，試試老師推薦的7次刷臉法。
干皮可以不使用壓縮面膜，首先給臉上噴上適量的爽膚水，用化妝棉順著紋理擦拭一遍。然後倒適量爽膚水到面膜碗里，化妝刷用酒精噴過之後，開始刷臉。反覆刷7次，每次都要均勻地刷滿全臉。用這個方法，第二天早上起來，皮膚非常水潤，就像剛做完面膜一樣。
用含油量高的護膚品
在做完7次補水之後，用手輕輕地將爽膚水拍打至吸收。因為干皮之所以干，並不單單是缺水，也缺油。在補充了水分之後，就可以塗抹合適的精油，補充肌膚的油分。
後續用乳液、精華和面霜鎖水。干皮可以使用含油量高的面霜，質地是不透明的乳白色。
混合皮基礎護理
混合性肌膚的確認
混合型肌膚一般就是T區油，兩頰乾的皮膚，很多油性皮膚的人可能不太確認自己到底是油皮還是混合皮，其實很簡單，晚上洗完臉後，不要擦任何護膚品，2小時候再來觀察，如果T區和兩頰全部都開始冒油的就是油皮，如果只有T區冒油，兩頰乾燥的就是混合型。
分區護理
混合型肌膚的護理很簡單，前面所有的護理都參照油皮的步驟來進行，只有在最後一步塗面霜的時候，使用含油量少得面霜塗T區，用含油量高的面霜也就是干皮用的營養面霜給雙頰補充油分。很容易理解吧~
敏感皮基礎護理
敏感肌的產品選擇
敏感肌隨季節的變化皮膚狀態會發生很大的變化，如果使用不合適的化妝品，會容易出現過敏、小疹子、發癢發紅的情況。這裡老師推薦敏感肌選擇天然成分的化妝品，多看看產品背面的成分，選擇植物性的使用。在功效上也不能貪多，以最基礎的補水為宜，複雜的功效多有化合物，會使皮膚更敏感哦。
護理方法和乾性類似，多補水，少去角質，保護肌膚屏障。
標題我是認真的。前幾年拍照，單反，修照片時第一步就是磨皮，有時候你會發現，磨皮磨得把我的蘋果肌和高光都磨沒了，朦朦朧朧的，皮膚是好了，但是人看起來比較假，可能那幾年流行這種美，倒也沒覺得不好看。這幾年我慢慢地察覺到，咦，我好像最近修圖都沒有用磨皮工具了耶，不知道從什麼時候開始的，真的沒用了。
這不是說我的皮膚變得多好多好了，現在的狀態還是很一般，但是這是個好趨勢。而且拍照的時候都是化妝的嘛，有的人會說化了妝當然不需要磨皮啦，有什麼大驚小怪的，但是我相信還是會有很多人懂我的意思。以及這種慢慢變好的心情。
當然是不能輕易素顏打開iphone前置的，剛剛沒忍住試了一下，咦，不錯哦，起碼敢睜眼直視了哈哈哈哈。
大家，對號入座，結合自己日常護膚的正確習慣，加油吧。
老師的課有12節，周更的，我也需要試驗才來給大家寫心得。看我的目錄，護膚這欄的內容極度匱乏，剛好跟著老師的課，今年多寫一些護膚文，下個月給大家推薦一款特別有意思的面膜，下期再見咯！
ZzJourney
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每一頁青春
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