女性來

信程海雪（化名）口述

關鍵詞：婚姻 冷戰

這一個月來老公和我在冷戰，搬到他媽家了，我們有兩個可愛的男孩，外人看來是幸福的四口之家，多年來我為這個家付出了很多，所有的家務及孩子的學習都是我負責。一家四口加上我媽幫我帶孩子擠在兩室一廳的小房子里，這個房子還是我家買的，我老公家在我們結婚時候條件不算太好。現在他家緩過來了有錢後也沒張羅給我們買房子，他媽自己買了套近200平的房子。

我老公這些年對我和孩子關心都很少，也比較懶，我媽也看不慣他的一些毛病，我夾在中間很為難，這些年老人幫帶孩子他一點都不知道感恩對我媽態度也不好。

我真的太難了，前段時間因為我老公生病了一直住他媽家，快過年的時候因為瑣事在電話中我提的不過了，以前生氣也說過離婚的話，可是這次他像早有準備似的跟我談財產如何分孩子怎麼分，我真的太失望了。

他好像鐵了心了，我後來怎麼挽回都沒有用，我說為什麼離婚，他說對我沒感情了，讓我放手吧。我看著兩個孩子死的心都有。感覺自己很沒有用，不會經營婚姻，我真的對這個家付出我的所有，可是對方依舊看不見不知道心疼我。老師幫我分析分析我該怎麼辦，我跟他說我不同意離婚，他如果非離就讓他去起訴我。

我這些天一直思考我這些年確實忽略他了，我的全部心思都在孩子身上。我和他也一直分床睡，夫妻感情慢慢淡了。但是我不想離婚，我知道他沒有三，我想挽回我們的婚姻，給孩子一個完整的家。我該怎麼辦，大家幫幫我。

孩子快過生日了，昨天他打電話問我怎麼過，還說給孩子訂了個蛋糕，我說你們全家過來吃飯吧，他說行。我之前一直和他處於半斷聯狀態因為孩子的事偶爾打個電話或者微信。我之前各種哭求讓他回來，他就越冷漠說狠話，不搭理他反而主動聯繫我。我不知道過幾天兩家人一起吃飯能不能緩解我們的關係。

他之前說的話，我現在想想都心寒，感覺不像我認識的人，那麼冷酷無情，這段時間我在吧里看著別人的故事，找出自己婚姻中的不足，也是給了自己很多力量走下去，雖然不知道最後結果如何，我不會同意離婚，除非他去起訴我。他如果真的起訴我就徹底死心了。

小潘老師回復

當婚姻出現問題的時候，首先不要想著離婚，因為這是逃避的手段，而不是解決問題的方法；很多夫妻的婚姻生活中，都有問題存在，不同的人，問題大小不同，夫妻之間解決的方法也不同；有些夫妻情商較高，懂得換位思考、互相體諒以及解決問題為目的的溝通；但大部分夫妻，往往以發泄情緒為目的的爭吵。

這種做法只會不斷惡化矛盾，加深彼此的傷害；而親密關係的建立是艱難的，破壞起來卻比較簡單。

夫妻在婚姻中尋求什麼呢？換而言之，男女為什麼要結婚？眾所周知，結婚的意義有很多：為愛情而結婚，與相愛的人廝守終生；為雙方家庭的利益最大化而結婚，保障物質生活的長久穩定；為了傳宗接代、為了滿足父母心愿，為了給自己一個交代等等。

換而言之，每個人結婚的原因不同，所以才導致每個人的婚姻有著不同的狀態和結果。有的夫妻幸福如初，有的夫妻磕磕絆絆，而有的夫妻，卻只能走向離婚的悲劇。

來信中，你提及兩個重要的線索：1.丈夫沒有出軌；2.你較為強勢，為這個家付出很多。其實傳統的婚姻關係里一般都是——男主外、女主內，但是在你的婚姻家庭里，你成為了包辦一切的妻子，而他成為了坐享其成的丈夫。

從而導致，你對丈夫越來越失望，而你父母的感受也是如此；就此，你們一家人給丈夫帶來的不尊重、看不起甚至是蔑視，無疑讓他越來越討厭你以及你的家人，那麼婚姻也就成為了一種枷鎖束縛著他。

當然，夫妻之間，幾乎不可能避免抱怨。抱怨也有好處。因為，通過表達憤怒和不認同，它能讓問題浮出水面，發出自己的訴求，從而通過雙方溝通，來解決這些麻煩，維持婚姻健康發展。 但如果，如果婚姻中的一方，抱怨太多，仍然沒有任何起色，問題與麻煩，還是硬硬地存在。天長日久，就會沾上怨氣的毒，變成指責。

心理學家朱恩·坦尼說，如果一個人，所受到的批評，不是因為所做的事情，而是因為他個人本身，便會引起這個人的羞辱感和無助感。

而你丈夫本身就是好吃懶做的人，在家庭生活中一直處於被你家人冷嘲熱諷的陰影下，那麼他的羞辱感和無助感會不斷攀升；但是，他依舊不去努力，反而以破罐破摔的心理生活。

與此同時，開始與你分居，甚至經常住在父母家；這個時候，他的舉動實在盡量避開你以及你的家人，你們的指責已經成為他排斥你的根源。換而言之，分床睡的開始，就是對婚姻的失望，以及對你不再愛了。

我們常說，夫妻之間需要鼓勵和肯定，而這裡的肯定，指的不僅僅是對於對方所取得的成就的肯定，還包括對對方情緒與感受的肯定。例如，當對方回到家中，抱怨自己在工作中遭遇的困難或不公平待遇，一個積極的維護關係的行為是肯定和接納他難過、憤怒的情緒，讓他感受到支持與依靠。

而不是對他的抱怨加以指責，否則，會引起雙方情緒的敵對；客觀而言，夫妻在婚姻中都想體會被包容、被愛戴、被尊重的感覺，更想在婚姻生活中，能體現自我價值。特別是作為一個男人，如果在婚姻中活得毫無尊嚴，那麼，他對這段婚姻就會產生厭倦和排斥。

夫妻在婚姻中各司其職，能夠把自己分內的事情做好，才會讓婚姻生活更加幸福和健康；有些女人比較強勢，原因有兩個：一是老公太懶惰，她不得不強大起來；另一方面，她本身性格強勢，所以在家裡也是如此。

強勢的女人一般很難收穫幸福，因為強大和強勢是有所區別的；真正的強大是一種健康的心理狀態，她不害怕失去，也不會對別人嚴加指責，而是能夠包容對好的好與不好；而強勢呢，是害怕失去現在的所有，害怕丈夫的背叛，在夫妻發生分歧的時候，只能聽從於她，而不能有其他的意見。這種強勢，會壓榨對方的私人空間，讓對方感到婚姻生活的壓抑。

而這就給對方帶來了一種被蔑視的感覺。蔑視就是，在潛意識裡尋找、放大、攻擊伴侶最脆弱的癥結，用於傷害和羞辱對方，造成伴侶心理上的摧殘，以此體現優越感，獲得某種心理補償。在婚姻之間，蔑視比指責，讓人受傷程度更重。蔑視的潛台詞就是：我不愛你，我不尊重你，我輕視你的價值，我貶低你的付出。

對於你們的現狀，想挽回要做到兩點：1.改善你對丈夫的態度，最好與家裡老人分開來住，否則這種家庭氣氛將依舊存在；2.給丈夫做工作，鼓勵他工作，做事業，實現自己的人生價值。

因為婚姻是兩個人的事情，是夫妻之間攜手努力共同經營的，只有你單方面反省和努力，並不能挽回婚姻，所以，如果你想再努力一次，就必須與丈夫做很多次心理溝通，指出問題所在，並加以改正；記住，指出問題的目的是解決問題，而不是把責任推卸給對方，以此尋求心理平衡。

當然，你與丈夫現在處於冷戰時期，這種冷漠的背後，代表的是不贊同，不在意，不屑一顧，和冰冷堅硬的距離感。拒絕溝通，拒絕配合，拒絕和解，拒絕重新開始。

對男人而言，冷暴力的傷害程度非常小，但是，對女人的傷害程度成倍增加。當一個女人遭遇冷暴力，血壓會迅速升高，情緒會迅速紊亂，自我貶損得幾乎絕望，不知道該何去何從。所以，在這種情況下，你也要考慮幾個問題，是否能做好自我調節，是否能抵住負面情緒的壓力，是否可以與丈夫做積極的溝通，這都將影響你婚姻的發展方向。

配圖均來自網路，網友來信為真實故事。

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