為什麼得肝炎的越來越多？都栽在3件事上了！

3月18日是全國愛肝日，中華醫學會公布的數據顯示，中國乙肝感染者數量高達一個億，丙肝感染緊追不捨也有4000萬。肝炎對人體健康危害大，不好好治療，就可能發展為肝硬化乃至肝癌。特別是乙肝的殺傷力強，全世界八成肝癌都是乙肝的「傑作」，每4個慢性乙肝病人就有1人死於肝癌或肝病。

九成人常做傷肝事，不得病才怪

為什麼得肝炎的人這麼多？南方醫科大學中西醫結合醫院肝病科主任鄭大勇教授指出，肝臟健康與日常生活息息相關，一些看似不經意的行為卻可能損害肝臟。目前90%的國人都有一個或多個傷肝行為。

傷肝行為1：經常發怒，肝病風險增八倍

社會競爭壓力越大，工作越緊張，人就越容易產生負面情緒，出現焦慮、抑鬱、悲觀、憤怒。而這些不良情緒得不到及時疏導，會導致肝功能失調。

中醫認為，抑鬱會引起肝氣鬱結，生氣發怒則促使肝氣橫逆、肝陽上亢，結果都是傷肝。科學研究發現，經常發怒，容易生氣的人罹患肝病的幾率比一般人高8倍。

傷肝行為2：過度熬夜，促使肝臟早衰

晚上11點以後本是肝臟的休息時間，而你卻熬夜不睡，使得肝臟不能好好自我修復，加上平時勞累，免疫力降低，那麼肝臟將雙重受損。乙肝病人熬夜，會加速肝細胞的損傷、壞死。

傷肝行為3：暴飲暴食+酗酒，肝臟死得快

肝臟承擔著人體90%以上的排毒代謝工作量。飲食沒有節制，經常暴飲暴食，高脂肪高熱量攝入過多，會讓肝臟不堪負荷，過多的脂肪無法排泄出去，沉積在肝細胞造成脂肪性肝炎。而長期大量喝酒，容易形成酒精肝，繼續發展下去就是酒精性肝炎、肝硬化。

4種常見肝炎，預防側重有不同

常見的肝炎不是只有乙肝，還有甲肝、丙肝、戊肝。每一個都有自己的特點、傳播感染渠道，預防傳染的方法不盡相同。

預防甲肝：吃喝乾凈衛生

甲型肝炎主要通過糞——口途徑進行傳播，進食被甲肝病毒污染的食物或沒有煮熟的貝類，均可能感染甲肝。因此預防重點在於6個字「吃喝乾凈衛生」，不要喝來路不明的水，不要吃沒有煮熟煮透的海產品。

預防乙肝：打疫苗

血液傳播、母嬰傳播和性接觸傳播，是造成乙肝感染的三大途徑。最有效的預防方法就一個：接種乙肝疫苗。另外不要隨便輸血或打針。對於乙肝病毒攜帶者，應該定期複查乙肝病毒及肝功能。

預防丙肝：不要共用剃鬚刀、牙具

丙型肝炎的傳播途徑與乙肝相似，預防關鍵在於不要共用剃鬚刀、牙具，進行紋身、打耳洞和理髮，用具必須嚴格消毒。而丙肝陽性的孕婦，應該避免羊膜腔穿刺，分娩時間盡量要短，防止新生兒沾到母體的血液。

預防戊肝：與甲肝相同

戊型肝炎的預防措施與甲肝相同。

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