100萬尿毒症患者的血泣，千萬不能步我後塵
尿毒症，是指人體不能通過腎臟產生的尿液將體內代謝產生的廢物和過多的水分排出體外而引起的毒害。現代醫學認為，尿毒症是腎功能喪失後機體內部生化過程紊亂而產生的一系列複雜的綜合征，而不是一種獨立的疾病，一般稱其為腎衰竭綜合征。
據不完全統計，我國慢性腎臟病患者超過1億人，其中尿毒症患者約100萬人，且每年新發病人數以10%左右的速度遞增加上人口老齡化趨勢，據估算，我國尿毒症高危人群可達1500萬。
為了提高人們對慢性腎臟疾病及與其相關的心血管疾病的高發病率和高死亡率的認識；讓人們認識到早期檢測和預防慢性腎病是目前全球急切需要解決的問題。由國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟聯合提議設立，把每年3月份的第二個星期四定為世界腎臟病日（即今年的3月8日，跟婦女節重疊了）。
一旦患上尿毒症，對大多數人來說，就意味著天塌下來了。
身體虛弱、定時透析的他們，在很大程度上被剝奪了勞動能力，收入驟降。這種情況下，每位患者每年還要進行一百多次透析，總花費（含報銷費用）每年約達10萬元，造成了巨大的經濟負擔。
如果病情發展糟糕，還得換腎，換腎及相應的醫藥費用，對於普通家庭來說，簡直是雪上加霜。而且患者生命還時刻受到威脅，掰著手指頭計算自己的存活時間。
腎臟病變是不可逆的，但可以早發現，早預防。定期檢查是預防尿毒症的好辦法。同時您在平時生活中應注意多飲水、多運動、飲食清淡，下面是12個要堅持的理念
1、要平衡膳食，不要暴飲暴食。大量進食動、植物蛋白質，必然產生大量的尿酸和尿素氮等代謝產物，都要經腎臟排出，必將增加腎臟負擔。
2、選用蛋奶類食品。由於進食蛋白量少，因此應盡量選用營養價值較高的雞蛋，牛奶等動物蛋白質食物，而少用豆製品等植物蛋白。
3、限制含鎬量高的食物。比如動物肝和腎製成的食物、比目魚、蚌類、扇貝、牡蚝以及在污泥中長成的蔬菜。 得了尿毒症不適合吃含鎬的食物已經在一般家庭用品中發現一些化學元素與急性和慢性腎病有關聯，只要仔細閱讀產品的說明，多採取一些預防措施，是町以避免這些有害物質的。
4、採用低蛋白飲食。對尿毒症患者應給予低蛋白飲食，正常成人每公斤體重需要蛋白量1—1.5克，尿毒症病人只能進食0.5克/公斤以下，以減少體內氮質代謝產物的生成和瀦留。
5、要清淡飲食，不要口味太重。每日用食鹽在6克範圍內，而且將食鹽分別放入各道菜中，可減輕腎臟負擔。
6、要適當多飲水，不要憋尿。既可防止泌尿系統細菌感染，又可預防泌尿系統結石形成，避免腎損害。
7、充分休息。尿毒症病人應保證充足的休息和良好的營養，不要從事力所不及的活動。
8、要堅持體育鍛煉，不要肥胖。每天體力活動和體育鍛煉，既能控制體重，又能增加體力和抗病能力，防止感冒，少用藥，可減輕腎臟負擔。
9、避免有損腎臟的化學物質。要避免含有鎘，氯仿，乙烯乙二醇和四氯乙烯的用品和環境，它們一般存在於殺蟲劑，汽車尾氣，塗料，建築物和家用清潔劑中。
10、要戒煙，不要酗酒。無論何時戒煙都不遲，戒煙總比吸煙好;要限酒，最好不飲酒，無論什麼好酒、高級酒、進口酒，都是酒精(乙醇)製品，人體不需要酒精，而酒精損害身體。
11、要定期體檢，不要忘記腎功能檢查。每年至少做1～2次尿常規和腎功能檢查、腎B超檢查，可以對腎臟疾病早期發現、早期治療。
12、要嚴禁濫用藥物，不要把止痛片當「靈丹」。很多種藥物、化妝品、染髮劑、化學毒物等均可導致腎臟損害，並有致腎癌作用。
為了您的健康，請千萬不要患上尿毒症！請一定注意保護好自己身體，別等到得了才開始後悔。健康，從每天點滴做起！
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